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怀孕早期的饮食规则,减少怀孕反应(对有早孕反应的孕妇,指导饮食调节不重要)
4、每天补充400-600微克叶酸胎儿避免胎儿神经管畸形,孕妇在计划怀孕时开始补充叶酸尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有各种负面影响,包括出生体重低、胎盘早剥和神经管畸形。2、番茄木瓜汁:番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜3、甘蔗汁:将甘蔗绞成汁,滴几滴姜汁,做茶,饭后或饭间食用,有助于缓解恶心呕吐,有明显的止吐作用。
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4、每天补充400-600微克叶酸胎儿避免胎儿神经管畸形,孕妇在计划怀孕时开始补充叶酸尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有各种负面影响,包括出生体重低、胎盘早剥和神经管畸形。2、番茄木瓜汁:番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,木瓜3、甘蔗汁:将甘蔗绞成汁,滴几滴姜汁,做茶,饭后或饭间食用,有助于缓解恶心呕吐,有明显的止吐作用。
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