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孕期贫血危害大,早预防是关键!孕期补血,可以试试这5类食物(怀孕期间严重贫血吃什么补血最快窍门)
孕妇在怀孕期间经常出现贫血症状。②新鲜蔬果事实上,大多数新鲜水果和蔬菜的铁含量不是很高,但新鲜水果和蔬菜富含维生素c,能有效促进孕妇对其它食物中铁的吸收。④深色食物孕妇贫血,经常出现头晕、乏力等症状,而且,黑芝麻,黑米深色食物能有效改善血液循环,缓解这些症状。
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孕期补血,吃这些比吃十斤红枣还管用(孕期补血要吃什么,千万不要吃红枣红糖枸杞,所有这些红通食品都)
?推荐食谱:西葫芦牛肉煎饼食材:1个西葫芦,50克牛肉末,1个鸡蛋,50克面粉,1/2茶匙盐,1瓣大蒜,1茶匙芝麻油,1克淀粉,50毫升植物油。做法:步骤1:将葫芦洗净,切成05厘米厚的圆片,中间用勺子挖出直径约15厘米的小圆圈。
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