但即便如此，由于黑木耳仍然是一种天然成分，非中药精链和加工草药；百合白木耳甜汤滋补中医还提到，孕妇食用黑木耳的主要目的是取其富含植物胶、膳食纤维和良好的消化特性，以达到润肠通便、美容肌肤的效果。中医还提醒，虽然适度食用白木耳、黑木耳等真菌食物对人体有益，但由于木耳毕竟具有高膳食纤维和润肠通便的特点，建议有胃肠炎不适和腹泻的人避免食用，以免加重症状。
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