撒好孕棒啦!除了体温和排卵试纸，还有一个绝招可以判断排卵（怀孕以后用排卵试纸棒测出什么结果）

今天怀孕8周了，所有的检查都表明宝宝很健康，所以我想和大家分享一下我的怀孕准备经验。去年11月开始带运动手镯记录睡眠和睡眠时的平均心跳。经过几个周期，我发现我的心率变化与我的排卵周期惊人地一致！月经当天，心率会急剧下降，温度变化规律非常相似，排卵前相对稳定，保持在低水平，排卵当天会有跳跃增长，远高于排卵前，如果没有怀孕，排卵后14天波动相对较大，十天内开始轻微下降。在我怀孕的这个月里，我觉得排卵后的第一天很有趣，因为在排卵后的第一天，我的平均心率直接下降到排卵前的水平，然后继续上升。现在我的平均心率已经达到了历史的高峰，并继续保持稳定。我认为一定是怀孕后激素的作用导致了体温的升高，心率也增加了。总之，一旦发现排卵后有规律的指标突然与以前不同，很有可能怀孕。

我之所以依靠心率来判断排卵和早孕，而不是体温，主要是因为影响基本体温的因素很多，比如起床时间。6:30和8:00的基本体温会非常不同。由于工作原因，有时我需要早起，有时我可以多睡一会儿。我真的不想因为测量体温而牺牲睡眠时间，有时我醒来时非常口渴。一旦我喝水，我的体温就不准确了。总之，得到准确的基础体温比较麻烦，所以我根据自己的心率来判断。根据我的经验，它非常准确和方便。

其实我已经怀孕很久了，结婚两年就怀孕了。一年多前，我没有准备怀孕或避孕。后来，我怀孕了半年多。虽然时间是半年多，但只有六个周期。因为我的周期很不规律，很长，平均需要近两个月，所以怀孕的概率相对较小。我吃了一些维生素(非处方药可以在超市买到)来促进女性排卵，比如chasteberry，和fertility相关的多维生素(我住在美国，这些保健品随处可见，非常安全方便)，三个月后明显改善，周期越来越短，越来越规律。怀孕前，我的周期基本稳定在35天左右，比之前的6070天好多了，所以我觉得这也是我成功的重要因素之一。

我丈夫也和我一起吃了一些保健品，主要是补充锌和叶酸。我不知道它是否有用。我们没有检查过精子质量或其他妊娠检查项目，因为美国对年轻夫妇非常有信心，不容易检查或治疗。事实上，我们在怀孕前的那个月去了医院咨询医生。我们计划在几年前做系统检查（检查所有激素和水造影，吓死我。这里的医生非常拖拉，说只有当我们做完全套检查时，我们才会再见到我们，然后进行治疗）。幸运的是，婴儿是强大的，这样我们就可以省钱。

相信自己，尤其是那些没有流产史的年轻母亲，相信自己没有问题。只要稍微调整一下，你就会迎来你的孩子！祝你一切顺利jm能在2017年得到所愿，迎来自己的天使！