长妊娠纹并非毫无征兆，两大信号早已暗示，不少孕妈都忽略了（妊娠纹来临有哪些征兆）

执笔：张蒙

定稿：苏子后

怀孕生子除了迎接家庭新成员那一刻能感受到巨大的喜悦与兴奋外，大多数时候留给孕妈的都是数不尽的烦恼，比如身材变胖、早孕反应，以及肚皮上丑陋的妊娠纹。

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不少宝妈都饱受妊娠纹的折磨，不知道从什么时候开始提前预防，生完孩子后还很难消除，既难看还对日常生活也造成影响，真的令人十分苦恼。

妊娠纹长出过程分三个阶段

妊娠纹在医学上是疤痕的一种，也称为萎缩纹或膨胀纹，和肥胖纹出现的原理一模一样，是皮肤受到张力，弹力纤维与胶原纤维发生断裂，从而显现出来的粉红色纹路。

一般来说，怀孕后，孕妈腹部肌肤被撑开，其张力远大于皮下组织的韧性，肚子上会慢慢长出妊娠纹，并逐渐增多，过程可分为三个阶段：

潜伏期：孕3~5月

此时，胎儿正处于生长发育阶段，孕妈的肚子开始显怀，腹部会有明显拉伸感，有种肚皮被撑大的感觉，有轻微的血管增生和皮肤发痒的情况出现，肌肤呈淡淡的粉色。

猛长期：孕6~9月

胎儿增长速度明显加快，体积变得越来越大，肚皮受到的压力也会随之增大，妊娠纹的颜色慢慢加深，变为深红或紫色，有明显裂纹出现。

萎缩期：产后

胎儿成功娩出后，被撑大的腹部失去了压力，肚皮逐渐变得松弛，深红色妊娠纹开始萎缩，渐渐形成银白色的瘢痕性线纹，并且有不规则褶皱。

由此可见，妊娠纹出现的高峰期在孕6~9月，因为此时是胎儿发育的高峰期，孕妈皮肤弹性有所下降，从而慢慢长出妊娠纹。

妊娠纹出现前的两大信号

并不是所有孕妈在孕期都会长妊娠纹，由于个人体质不同，有的女性可能在孕3个月左右就长出，有的到了孕晚期才出现，但其实在长纹之前，孕妈的身体会发出两个的信号：

1、腿部痒、肚皮痒

妊娠纹不是突然就长出来的，而是经过长时间慢慢断裂形成的，虽然没有明显的疼痛感，但会有痒痒的感觉，这是由于皮肤被撑开引起的。

如果孕妈在孕期时不时能感受到肚皮和大腿处有痒痒的感觉，多半就是要长妊娠纹发出的信号。

2、尿频、呼吸不畅

当胎儿不断长大时，孕妈体内的脏器会受到挤压，胃部和肺部空间变小，膀胱也会受到压迫，进而出现尿频、胸闷气短的现象。

这说明胎儿已经进入猛长期，腹部皮肤即将要被撑到裂开，这也是妊娠纹马上要来来临的表现。

预防妊娠纹，从三个方面做起

怀孕生孩子长妊娠纹是一种正常的生理现象，而且出现后很难自行消失，只能随着时间的推移慢慢淡化，所以，孕妈应该早早就开始做准备，提前预防：

1、控制体重增长

一般来说，医生通常建议孕妈在孕期的体重增长范围应控制在15~20斤左右，当胎儿增长过快，孕肚急剧撑大，长出妊娠纹的几率也会大大增加。

2、使用托腹带

妊娠纹往往长在孕妈腹部的下方，多半是由于胎儿向下垂，导致肚皮压力过大形成的，而使用托腹带能分担一部分胎儿的重量，在一定程度上能减轻腹部压力，降低妊娠纹出现的风险。

3、坚持适量运动

孕期适量运动能加速血液循环，促进新陈代谢，增加皮肤弹性，可以有效预防妊娠纹的出现。

但要注意避免长时间或过量运动，以免引发安全事故。

另外，孕妈还可以使用一些防长妊娠纹的产品，配合按摩手法来减少长纹的可能性，但要注意最好从孕早期就开始，并且坚持进行。

长妊娠纹虽然是一件令人苦恼的事，但也正是女性当妈的重要象征，每个做母亲的人都是伟大的，宝妈们无需为此难过，早做预防说不定就不会出现了。