超全超详细：孕期注意事项大全，看到就是福到！（整个孕期注意事项）

生孩子是女人的天命，生育下一代是每个女人完美人生的使命。

为了孕育生命，女人献出了青春，为了孩子，女人奉献了一生，为了家庭，女人劳碌了一生。

妊娠第1个月

妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。这个月大部分孕妇不会有什么反应。

这个月是神经管、四肢、眼睛开始分化的时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。

不要到剧院、舞厅、商店等人员密集的地方，避免与流感、风疹、传染性疾病的患者解除，尽量不要用药，这些都会影响宝宝的发育。

远离电磁污染，不要睡电热毯，残生的电磁场对胎儿存在危害。

避免喝浓茶、浓咖啡、酒及可乐型饮料，孕妇最好的饮料是白开水。

切生肉后一定要洗手，炒菜时一定要把肉炒熟，以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

妊娠第2个月

5—8周，胎儿长出手和脚，眼睛，耳朵，嘴巴也大概能够看出，脸部初步像人了。

妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退、空腹也会吐，头晕乏力，不能闻油烟或者异味，三个月后会逐渐消失。少数孕妇反应严重，80％的孕妇会有反应，也有部分人无反应。

每天增加一小时睡眠，注意休息好，保证充足的氧气，精神要保持愉悦。

饮食上，应选择清淡可口易消化的食物，能吃多少就吃多少，不必介意营养够不够的问题。但是注意不要缺水，要让体内的有毒物质能够及时从尿中拍出。

这一时期最容易发生先兆流产和自然流产，应避免用力的动作。

妊娠第3个月

9—12周，孕妇的子宫已经有拳头那么大，按压可以感受到宝宝的存在，性器官成熟，胎儿的身体有大概9毫米。

本月仍是胎儿最容易致畸的时期，准妈妈要谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜水果蔬菜。如果呕吐的很严重要到医院输液治疗。

保证充足睡眠，中午最好能睡一两个小时。

体内大量雌激素的影响下，口腔出现一些变化，如牙龈充血水肿等，成为妊娠牙龈炎。要坚持早晚认真刷牙漱口，防止细菌在口腔内繁殖。

妊娠第4个月

13—17周，此时胎儿的眼、耳、鼻完全形成，胎盘发育成熟，流产的危险期基本结束。4月—7月是相对安定的时期。胎儿大约有母亲手掌大小，泡在羊水里，像宇航员在太空里一样轻飘飘的来回转动。

早孕反应消失，开始增加营养，使营养均衡。对生成胎儿血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。这个月是宝宝长牙根的时期，要多吃含钙的食物，少吃含白沙糖多的食物。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

饭量增加后容易便秘，多吃粗粮和粗纤维的果菜，多饮水多活动，喝些酸奶蜂蜜可以起到润肠通便的作用，切不可滥用泻药，额能引起子宫收缩导致流产或早产。

妊娠第5个月

18—21周，胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动。孕妇下腹部隆起开始明显，感觉到胎动。

注意控制体重，每周体重增加不超过500g。过度肥胖容易引发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。

增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤其以左侧为为好，适当左右交替，不宜睡软床。

由于体内激素变化，可能会发生皮肤瘙痒，这是常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出生后会消失。只要经常洗澡、勤换内衣，避免吃刺激性食物，保证睡眠就好。

发生腿抽筋是血液中缺钙造成的。

这个月产检要做B超，了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

妊娠第6个月

胎儿长出头发、眉毛、睫毛，骨骼也很结实了，皮肤表面开始附着胎脂，长约30厘米，重约650g。

此时孕妇会出现脚面、小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，就会加剧。

妊娠期容易患尿路感染，所以多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

胎儿具备了记忆、听力和学习的能力，可以开始音乐胎教，保证充足的睡眠，最关键的是要心情愉悦。

妊娠第7个月

胎儿大脑发达起来，感觉系统也显著发达，眼睛对光的明暗开始明暗，听觉也有发展，不过听觉发育完成还要到第八个月的时候。

保证充足的睡眠，睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

事物的质比量重要。多吃动物性食品和豆类食品，提倡食物的多样化。

抚摸腹部也是很好的胎教方法，抚摸的动作有摇、摸、搓或者轻轻拍打，适当与胎儿对话，父亲也应该参与其中。

避免拿重东西，向高处伸手，突然站起来等动作。

妊娠第8个月

这个时候胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。

可以利用胎动对宝宝进行家庭监护，每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数，正常30—100次之间。如果太懂每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。

控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

妊娠第9个月

满32周后的四个孕周欧内，胎儿对来自母亲体外的光开始有反应，各个器官发育成熟，皮肤有关泽。

越来越大的腹部使你心慌气喘，胃部胀满，要注意一次进是不要太多，少食多餐。

沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

许多孕妇会腰疼，不必太介意，分娩后会自然消失。

离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

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