这些天的天气真的很好，天空是蓝色的，太阳是温暖的，但在早上和晚上，或者会使用稍微冷的空气，总是提醒我们冬天是冬天，虽然看起来阳光明媚，事实上，有点粗心的冷空气会抓住机会，宣布他们的领土决定。

这一周，我的感冒好多了。虽然我仍然咳嗽和流鼻涕，但我的头终于不疼了。不疼的头会让人感到神清气爽，心情也会很好。

特别是当你回到家，你可以立即敏锐地感受到温暖。当然，温度不是很新鲜。立即触摸散热器。温暖的触感让你感到太高兴：暖气如约而至。当然，你不怕这样的冬天的寒冷！这可能是一个到处都是雾霾的冬天，我感到温暖！

当我最好的朋友看到我展示的暖气来了的照片时，他愤怒地来到门口，哭了起来：你很好，开始了温暖舒适的生活！我们什么时候能在这里通暖气？

她所在的城市还没有开暖气。对于这个怀孕中期脾气和肚子一样长的老朋友，我常常无奈，只能安慰！

我最好的朋友继续说：你不知道。我最怕冷。冬天快裹成球了，还是很冷。我不敢打开空调。如果我太干，我会感到不舒服。昨晚，我拿出去年的电热毯，准备先暖床。

【电热毯是孕妇最好不要使用的御寒物品之一】

呃~~打！孕妇用电热毯更可怕，好吗？

许多没有暖气的家庭习惯于在睡觉前使用电热毯当然，床很暖和，很舒服。然而，为了婴儿的健康生长发育，孕妇最好不要用电热毯取暖。

更不用说电热毯可能带来的一些潜在危险了，比如漏电、短路、线路老化引起的火灾，就是电热毯本身而言，电磁波辐射是看不见摸不着的，造成的伤害也很慢，很难发现。

电毯的持续高温会使孕妇腹部胚胎中的蛋白质变形，对婴儿的健康构成威胁。因此，研究证明，孕妇在怀孕前三个月使用电毯的流产率相对较高。电磁场也会影响婴儿的细胞分裂，这是婴儿出生后骨骼缺陷的原因之一。

另外，悉尼大学和新南威尔士大学科学家发现：孕妇在妊娠初期如受热或做激烈的运动，使体内温度上升二摄氏度时，就会造成胎儿脑细胞死亡，影响大脑的发育，使出生后的婴儿智力低下。

如果真的很冷，用暖水袋温暖，睡前拿出来。

怀孕的母亲在冬天，受温度的影响，很容易安静和少移动。会无意识地吃，锻炼，除了体重增加，还有许多其他不利影响。

因此，孕妇也应注意冬季饮食，或者应该是新鲜、多样化的食物。肉类和蔬菜搭配，粗细粮搭配，不偏食，达到营养平衡。

【火锅能吃吗？

有什么食物比在寒冷的季节吃美味的火锅更能满足身心和味蕾？

作为孕妇，火锅并非不可食用。只要注意几个方面：

肉制品要多煮一会儿，确定熟透了，比口感新鲜更重要；

蔬菜也要煮一会儿再吃，尽量不要生吃；

3、杜绝冷饮，即使火锅吃胃暖，冷饮包括酸奶、酸梅汤等，至少在室温下；

4.避免长时间在火锅店；因为火锅店人多，空气流通不足。

【适量吃蜂蜜】

蜂蜜能促进消化吸收，增加食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力。所以冬天每天喝一杯蜂蜜水不仅可以补充营养，还可以帮助预防便秘。一个很好的选择！

此外，孕妇还应确保她们每天的饮用水量，主要是温水，她们的胃温暖舒适，整个人的状态会很好，婴儿也会在母亲的腹部过上舒适舒适的生活。

【牛肉和虾，也是不错的选择】

孕妇最好的肉制品是牛羊肉，比较温补。

虾含有高钙。只要孕妇在吃虾后没有过敏、腹痛等不良反应，就可以在怀孕期间多吃虾，或者用虾皮煮汤，补充钙、锌等微量元素。

【运动不可缺少】

即便是天寒地冻，利用没有雾霾的午间时间，外出散步还是孕妈妈不错的选择。

感受冬天的寒冷，享受冬天阳光的温暖，适当穿衣，以身体不出汗，不冷为前提，快乐地拥抱冬天！

当然，如果是白雪皑皑的天气，孕妇应该特别注意旅行。虽然下雪天会让人感觉很开心，但冰冻路滑对孕妇来说是潜在的危险。没有什么比自己和宝宝的安全更重要的了！

所以这个时候，孕妈妈出门最好有人陪伴，准爸爸是最好的人选！

此外，冬季寒流来临，感冒、流感等常见病接踵而至。作为一个特殊群体，孕妇应该特别注意北方的雾霾，南方的寒冷，以及近两年准备移动的新冠肺炎。

不要去人多的地方加入乐趣，出去戴口罩，经常洗手，经常换衣服，饮食主要是自己做饭；如果家庭生病，孕妇应自动远离，采取预防措施甚至必要的隔离。

祝所有孕妇过冬健康！