胎儿在孕期有2个大脑发育的黄金期，做到了这3点，宝宝容易聪明（怀孕几个月是大脑发育的三个黄金阶段）

文/豆丁儿妈妈

怀孕和生宝宝对于孕妈来说是一个幸福和痛苦交织的过程，孕妈在孕期内孕育宝宝虽然是幸福的，但孕妈升级为母亲的过程并不轻松，孕妈从怀孕到生不仅要经历10个月的怀胎孕育，在这过程中孕妈还要经历一系列的不适状态，是一个既漫长又难熬的过程，孕妈在孕期也是有很多难关要闯的。

孕妈在怀孕期间只有经过孕期的全部考验，才能迎来属于自己的分娩之日，孕妈才能顺利和自己的宝宝见面，孕妈在怀孕期间的一举一动都影响着胎儿的状态，想要宝宝顺利出生，孕妈在孕期一定不能太随意。

生下一个健康聪明的宝宝，应该是全天下所有孕妈的共同期盼吧，而想要生出一个聪明的宝宝，除了和父母的遗传基因有一定的关系，和孕妈在怀孕期间的饮食和生活习惯也是有关系的，孕妈在孕期内吃的饮食都会转化为胎儿大脑吸收的养分。

孕妈在孕期只有掌握了胎儿孕期大脑发育的规律，并且正确的吃，才容易生下一个聪明的宝宝，其实，腹中胎儿在孕期是有2个大脑发育的黄金期。

那么胎儿孕期大脑发育的黄金期分别是什么呢？

胎儿大脑发育第一个黄金期—怀孕第2个月

正常情况，孕妈在怀孕第4周的时候就能通过验孕棒来判断有没有怀孕了，而这时候也处于腹中胎儿中枢神经系统的发育，也就是胎儿的大脑、脊髓与心脏，开始慢慢的成形，孕妈在怀孕第8周前后，腹中胎儿大脑与脊髓的神经细胞就算没有发育完全。

也发育到一半以上了，这时候也是胎儿大脑发育相对明显的时期，孕妈想要生下一个聪明的宝宝，在这一期间可以多吃一些可以促进健脑的食物，比如坚果和鱼等。

胎儿大脑发育的第二个黄金期—孕晚期

主要是指怀孕28-40周这段期间，这一时期是处于胎儿大脑发育的关键时期，胎儿的大脑在发育中会从孕妈那吸取ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸对胎儿的大脑发育有重要的帮助作用，ω-3脂肪酸可以提高胎儿脑神经，让其变得更活跃。

做到了这3点，容易生下一个聪明宝宝

1. 多吃可以促进大脑发育的食物

孕妈在孕期多吃可以促进大脑发育的食物，在孕早期内，叶酸是必不可少的，可以提供大脑发育必需的营养元素，孕妈可以多吃香菇、菠菜、芦笋、毛豆和动物肝脏等这类叶酸丰富的食物，也可以在医生的指导下补充叶酸，孕妈还要多吃含酪氨酸的食物。

对胎儿的大脑神经和注意力的发育都是有帮助的，像牛奶、奶酪和带鱼等这类食物中都含有丰富的酪氨酸，孕妈在孕晚期要多吃含DHA丰富的食物，主要来源就是鱼了。

2. 孕期保持适当的运动

有研究显示，孕期保持适当的运动，对胎儿的大脑发育也是有帮助的，怀孕期间有运动的孕妈生下的宝宝，在声音分辨和听觉记忆力父母更突出一些。

3. 孕期给胎儿做胎教

孕妈在孕期给胎儿做胎教，不仅会让胎儿变得更灵敏一点，对大脑发育也是有帮助的，孕妈可以与腹中的胎儿多说话和互动，或者给宝宝听些音乐或者读下绘本之类的，通过给宝宝一些听觉来刺激胎儿大脑发育。

育儿寄语：

孕妈想要生下一个聪明的宝宝，在掌握胎儿大脑发育的规律后，还要有针对的开发，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。

各位孕妈在孕期有做对吗？

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