糖尿病自测血糖，正确选择手指和消毒方法，减轻疼痛，提高准确度（血糖升高,手先知?手有4个症状,应及时监测血糖）

周女士在两年前体检就发现自己的血糖高，但是平时也没怎么注意，只是控制了一下饮食，并且适当进行了一些运动，相对来说血糖控制得还不错。

但是当她开始备孕生孩子的时候，医生要求她自己在家要监测三餐后血糖。备孕两个月后，终于成功怀孕了，为了胎儿的健康发育，医生又要求她整个孕期都要做好血糖的监测。

自己在家监测血糖，每天都需要扎手指三四次，不仅怕结果不准确，每次扎手指还很痛。而且我国糖尿病患者还非常多，他们也都需要经常自己在家测血糖。

自己在家测血糖，选择哪个手指比较好？

作为糖尿病患者，不能每天都到医院进行抽血检查血糖，但是又有必要监测好每天的血糖指标，这就要求患者自己在家监测血糖。

对于自己在家监测血糖，如何操作，如何选择手指部位，才能减轻自己的疼痛，而且测量结果还比较准确，每个患者都应该认真学习一下。

首先根据专业的医生介绍，自测血糖时，最好可以选择中指，因为中指的痛觉神经相对比较少，而且中指的毛细血管也比较丰富。

对于选择手指的哪个位置，这时可以选择指尖的偏侧面，血流丰富疼痛还比较轻。如果是每天都需要自己监测血糖，也可以选择无名指，食指，小指等。

自己在家测血糖，如何正确操作？

选择好手指部位后，还需要知道如何正确操作，这样才能有效减轻疼痛。注意应该是垂直下针，并且不要扎太深。因为中指的血流丰富，轻轻一扎就可以。

而且注意要正确选择采血笔的刻度，可以根据不同年龄，皮肤的厚薄选择，这样不仅可以得到合适的血量，还能减轻针刺的疼痛感。

注意操作的熟练程度，很多人怕疼一直犹豫不敢按下去，反而心理更加害怕。

自测血糖，如何正确消毒，不影响监测结果？

在进行自己测血糖之前，最好先洗净双手，然后让手臂自然下垂一会，但是注意不建议使用热水洗手，并且做甩手的动作，这种有可能会影响到监测的结果。

然后使用75%的酒精进行消毒，等酒精挥发干后再进行采血。

注意不要使用碘伏进行消毒，因为碘有氧化的效果，会和葡萄糖发生氧化反应，影响测血糖的准确值。

注意，血糖试纸不要混着乱用

很多糖尿病患者因以为试纸可以混着使用，所以在家测量血糖时就没有注意到这点。

其实建议糖尿病患者自测血糖时，不要混着使用血糖试纸，每个血糖仪都有匹配的试纸，最好使用匹配的专用试纸，避免测量出来影响结果的准确性。

而且注意血糖试纸不要受潮，避免受潮导致试纸损坏影响到测量结果。试纸最好保存在干燥避光的地方，最好在有效期内使用完，打开之后过了有效期就不建议再使用了。

为了自己在家监测血糖更加准确，糖尿病患者需要注意以上这几点，虽然扎手指自测血糖看似是一件很简单的事，但是如果操作不正确，或者其他注意事项没做好，就会有可能影响到测量的准确性，进而影响疾病的治疗。

参考资料：

[1]何思达，自测血糖采血的5大注意事项，《医药食疗保健》

[2]纪立农，自测血糖都要注意什么？《糖尿病天地》

[3]李晓红 张慧茹，家中血糖自我监测注意事项《实用心脑肺血管病杂志》