确认怀孕后一个月失去母亲，我从产前抑郁到产后（确认怀孕后一个月失去母亲,我从产前抑郁到产后怎么办）

生完孩子之后，很多妈妈都会经历一段黑暗的时光。会累到不想说话，会忍不住发脾气，会一个偷偷哭，会控制不住的难过，甚至不喜欢孩子，想要伤害自己……

产后抑郁，经常发生，但也最容易被忽视。你曾经经历过产后抑郁吗？是怎样熬过来的呢？

来自丁香妈妈 App「孕产抑郁」星球的宝妈@??远仔麻麻和大家分享她产后抑郁的心路历程。

我知道人生终有一别，也曾想象过离别的情景，却没想到这一切来得这么快，这么突然，这么让人难以接受！

宝宝来了，妈妈走了

2022 年的 9 月 8 日，我在验孕棒测出两条杠杠后，第一时间告诉了我妈。她说「终于等到了，你我都升级了！」

是啊，我们都升级了，但您却没等到做外婆的那一天。

一个月后，10 月 11 日晚上，我接到弟弟电话说「姐，妈住院了，你回来吧」。随后，我的其他亲人、朋友圈以及直觉都告诉我事情很不好。就这样，我一夜无眠。

第二天，当我赶到她身边时，她已经陷入了深度昏迷，头部裹满了纱布，身上插满了管子，我甚至没能在 ICU 病房里认出她。两天后，医生告诉我们，她的头部硬得跟石头一样，颅内充满了积液，已经接近脑死亡，甚至连做植物人的机会都没有，一旦撤离呼吸机，她的所有生命体征都无法维持，让我们准备接她出院。

从医生的办公室出来，我失控了，在医院的过道里和弟弟抱头痛哭。所有人都劝我「你要照顾好自己，你妈一定不愿看到你这样难过」。我不得不抑制自己的情绪，不敢哭太久，因为肚子里还有一个宝宝，因为我妈一定不愿看到我这般痛苦。

上天啊，对我真的公平到了极点，一边准备让我成为妈妈，一边又让我失去了自己的妈妈。

孕期，我微笑却不快乐

送完妈妈之后，我第二天就返程回了广州。我不敢在老家多待哪怕一天，因为害怕触景伤情。休息了一天之后，我便去上班了。我想让自己忙碌起来，不去想这件事。

我尽量让自己看起来像正常人一样，跟同事提起这件事的时候，我甚至没有哭。在人前，包括队友，我尽力掩藏自己的所有情绪，尽量让自己看起来是开心的。我害怕我暴露出一点点不好的情绪，我害怕他们安慰我，因为他们一开口，我的眼泪就会决堤，我不想这样！

但我真的不快乐！我每天都在想她，每时每刻，夜里洗澡和睡觉的独处时刻尤其明显。我时常恍惚，脑子里一直有两个「小人」在说话，一个告诉我「你妈还在，这只是一场梦，下次你回家，她还会站在家门口等你，给你做好吃的」，一个告诉我「哭吧，你妈永远离开你了，你再也见不到她了」。我甚至感觉自己有点儿人格分裂。

产后，短暂的幸福感

生完孩子，我的情绪有过短暂的平复。那是一个新生命带来的巨大喜悦，冲击了我失去妈妈的巨大痛苦，虽遗憾却欢喜。加上宝宝因为早产住院了，队友和婆婆两个人同时照顾我，让我感觉到了前所未有的满足。生完孩子也没有太大的不适，除了偶尔涨奶和子宫收缩带来的疼痛，我看起来就不太像个产妇。

婆婆没有干涉我做任何事情，我能正常洗头洗澡吃饭玩手机，甚至因为担心我不方便下床，她每餐都将饭菜端到了我床前。我享受着这「皇后」般的待遇，也享受着成为妈妈的喜悦，我感觉自己是快乐且幸福的。

月子里的「至暗时光」

情绪的「恢复」很快就又被打破了。

宝宝出院后，家里的重心一下转移到了孩子身上，我感觉我被「忽略」了，甚至看起来像个外人。抑郁的情绪是被一点一点积攒起来的，每一点看起来微不足道的小事，都是导致我最后情绪大爆发的「元凶」。

比如，宝宝因为早产无法衔乳，我着急焦虑，无法亲喂还不能自己抱着瓶喂，让我感觉自己就是个「没得感情的挤奶机器」。

比如，月子里队友的家人就商量着我休完产假就把孩子放回去老家养，因为婆婆不愿意来广州，他们心疼婆婆，却丝毫没有问过我的意思，让我觉得自己被「过河拆桥」。

比如，婆婆每天都在念叨广州的物价高，买的菜不舍得吃，两三块猪蹄能煮一锅汤，买的香菇剩两朵都不舍得放。每每我一个人吃着一盘鲫鱼豆腐汤，她跟队友咸菜就馒头，让我感觉自己是队友的「负累」。

太多了……

作为新手妈妈，我慌乱没人教，甚至关于宝宝的很多事情都不能自己做决定，让我感觉自己彻底失去了「家庭地位」。

但是，没有人关心过我的情绪，队友甚至认为我「矫情」。我把自己「关了起来」，不说话，脸色也不好，每天像个「行尸走肉」一样地躺着，经常一个人掉眼泪，但又不敢声张。我每天都在想「要是我妈还在，她一定不会让我像现在这般遭遇，她一定会照顾好我的」。我开始胡思乱想，在心里反复咀嚼我失去妈妈的痛苦，同时又十分不满当下的状态，陷入了一种「如果我妈在会怎样怎样」的极端思绪里。

终于有一天夜里，我熬不住了，情绪彻底失控崩溃。导火线我已经忘了是什么了，我只记得在我洗澡的时候，放了个音乐，歌词的某一句戳中了我，然后在蓬蓬头的水落在我头上的那一瞬间，我双手环抱自己，嚎嚎大哭。

当时我感觉自己就像站在了悬崖边上，身后空无一人，更没有人喊我回头。我任由自己放纵，队友在门外拼命敲门，我没有理他，而是哭得更凶。那一夜，如果不是少了点勇气，我恐怕就趁着夜深人静一跃而下了。

哭完了，洗完澡，我继续像个「行尸走肉」一样，不搭理任何人。队友的询问和关心，我也没有回应。

走出抑郁，最终还是要靠自己

那一夜的事，我和队友都没有再提起过。我刚出月子，婆婆就回老家了，家庭的一部分重心重新回归我身上。

没有了婆婆，队友在育儿方面也都听我的，让我重拾了当妈妈的信心，我还可以做自己喜欢吃的饭菜。我开始接受队友的关心和帮助，每天会和他一起推着宝宝去散步，甚至偶尔还会跟他提起我妈。

我重新调整心情，专门注册了一个 QQ 记录自己的每一天，也开始乐意跟朋友和家人分享育儿的点点滴滴。宝宝也还算天使，看着他一天天长大，做妈妈的幸福感逐渐被拉升。照顾宝宝的忙碌也让我没有那么多闲暇时间去想失去妈妈这件事。

我遗憾，却开始从心底里接受失去妈妈这个事实。慢慢地，也就从抑郁的阴影里走出来。

我的经历也许比较极端，但产后抑郁绝对不是个例。作为新手妈妈，产后激素的紊乱、新增身份的不适应、家庭重心的偏移等等，都可能会引起产后抑郁。这不是矫情，而是很多产妇都会经历的正常情绪。

其实刚成为妈妈，幸福感是毋庸置疑的，我们想要的不过就是家人的多一点理解，多一点支持，多一点关心，如此而已。所以，别吝啬你的一个小小的拥抱，更不要让一句「矫情」伤了新手妈妈的心。

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