盘点孕期碰不得的七大美食，不仅伤胎还易流产！还傻傻地吃吗（18种食物孕妇不能碰吃了回流产）

孕育生命是一件非常神奇的事情，同样也是每个当妈妈的女性都要经历的一段时期，这个时期的孕妈可能就是一家的重点保护对象，刚刚怀孕上，就被贴上了这个不能吃那个不能吃的标签，想想都心塞塞。平常人们吃的炸串、火锅到孕妈这里就变成的禁忌!为了宝宝的健康，我相信孕妈是可以管住嘴的，但是还有一些大大咧咧的孕妈天真的认为，孕期吃这些没事的，可是到最后伤害都是宝宝哦!尤其是这十大美食，孕妈别再傻傻地吃了!

盘点孕期碰不得的七大“美食”，不仅伤胎还易流产！还傻傻地吃吗

一、烧烤

现在烧烤是越来越多，也是深受着大家的欢迎，但是孕期最好还是不要再碰了。烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。还易感染寄生虫，烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，严重危害着孕妈和宝宝的健康。

二、火锅

火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉等，这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼无法看见。短暂的加热是无法杀死寄生虫的，而进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随血液进入全身。孕妇感染时可能并无明显不适，但幼虫可能会通过胎盘感染胎儿，影响胎儿发育。如果是在外面吃火锅，无法保障火锅汤底的卫生条件，很多火锅店可能会使用一些劣质的油脂，这对孕妇都会造成健康隐患。

盘点孕期碰不得的七大“美食”，不仅伤胎还易流产！还傻傻地吃吗

三、油炸类食物

反复加热、煮沸、炸制食品的食油内，可能含有致癌的有毒物质，而且这种油炸的食品也会带有其他有毒物质。经常食用会对人体产生有害的影响，更不用说孕妇和娇嫩的胎儿了。再说，油炸食品经过高温处理，食物中的维生素和其他营养素受到较大程度的破坏，含脂肪又太多，食物的营养价值大打折扣且难以消化吸收。早孕时孕妇一般都有反应，油炸食品会加重反应，影响食欲;孕中期子宫增大，肠道受压，肠蠕动差，多食油炸食品，很容易发生便秘。有些孕妇消化能力本来就不好，更不应该吃油炸食品。即使消化能力好的孕妇，如食后有饱胀感，导致下顿饮食量减少，也应停食。有便秘者更应停食。

四、腌制类食物

腌菜如腌制不好，会直接产生致癌物质亚硝酸胺。此外，腌制类食品中的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，导致胃癌。香肠、腌制火腿为了发色、增香、防腐等需要，人为加入亚硝酸盐，也增加了产生亚硝酸胺的可能性，所以要控制摄取，孕妈更是要注意了，尽量避免。

盘点孕期碰不得的七大“美食”，不仅伤胎还易流产！还傻傻地吃吗

五、辛辣调味料

花椒、八角、辣椒等辛辣调味料，是可以提香的，但是孕期吃多了，对孕妈是一种负担，不仅仅会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。还会消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

六、含有咖啡因、酒精类饮料

在怀孕初期有引起胎儿畸形、中期以后有引起胎儿的发育不良或中枢神经的发育障碍的危险。怀孕期间最好就是完全断酒，可以活用无酒精饮料替代。含咖啡因的这类饮料跟低体重新生儿及晚产有关联。胎儿无法对透过胎盘传递来的咖啡因进行充分的新陈代谢，所以孕妈尽量避免摄入这类饮料。

七、生冷食物

孕妈的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的食物会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。还会造成孕妇宫缩异常，生冷的食物温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使之孕妇早产。

盘点孕期碰不得的七大“美食”，不仅伤胎还易流产！还傻傻地吃吗

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