疫情肆虐，如何在家监测排卵（什么情况需要监测排卵）

春天万物复苏，是我们孕育宝宝的黄金时间，但是新冠毒肆虐，医院又是高发地，对于备孕的女性来说，没有医生的指导，怎样才能顺利的受孕呢？一般卵子的存活时间大概只有24个小时，精子的存活的话时间一般在2-3天，所以我们要选择一个正确的同房时间，才能抓住我们珍贵的卵子宝宝哦！怎样才能确定什么时候是正确的时间呢？当然就是监测排卵啦！下面我就和大家说说怎么样在家里自己监测排卵吧！

一、月经周期推算法

一般女性的排卵期通常在下次月经来潮日，往前推14天，对于平时月经规律的女性，这是一个可取的方法。比方说如果您月经规律，下次月经来潮的时间是2月28日，那么您的排卵期大约就是2月14日，那么在2月14日前后隔天同房1次（2月12日、2月14日、2月16日同房3次），受孕的几率是比较高的。当然，如果您平时的月经不是很规律的话，这个方法并不适合您。

二、监测基础体温法

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。排卵前呈低温相，排卵后呈高温相，高温期约持续12-16天(平均14天)。怎样测基础体温呢？如何测基础体温呢？在清晨刚睡醒未行任何活动前，先测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天体温比前一天低0.3－0.4℃，就预示着排卵日到来。

排卵后体温会上升0.2－0.4℃左右，提示进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。每个备孕妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！所以基础体温测定法不仅适用于月经规律的备孕女性，也适用于月经不规律的备孕女性。

三、测排卵试纸法

排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。具体的检查方法是：

1.一般女性正常月经周期是28天，下次月经来潮时往前推14天为排卵日，一般从排卵日第11天开始测试，一直测试6天。

2.不能用早晨第一次晨尿测，其余时间的尿液均可。收集尿液前2小时应减少水分摄入，建议每天早、晚各测一次。

3.测完排卵试纸后观察结果最好在测试后5-10分钟，少于5分钟或者多于30分钟，结果都可能不准确。

4.结果的判读：

不论何种情况，对照线区(C线)都会显示一条红色条带，如果没有显示，可能是试纸有问题或者尿液标本不够，建议更换新的排卵试纸重新测试。

检测线区(T)红色条带的颜色如果比对照线区(C)红色条带的颜色深或相近，则提示阳性结果，表明被测者正处于排卵期。如果2月14日排卵试纸T线和C线颜色一样深，提示36小时内可能排卵，那么2月14日和2月16日可以同房。

四、白带观察法

很多女性都会发现，在刚来完月经之后，白带比较少，此时是“干燥期”，表示身体处于非排卵期。随着内分泌的变化，宫颈粘液逐渐增多并且变得稀薄，此时是“湿润期”，越接近排卵期，白带就会变得清亮、润滑而富有弹性，有点像鸡蛋清，并且拉丝程度高，不容易拉断，那么如果观察到这种粘液，出现的最后一天±48小时，就是排卵日了。那么也就是说在出现湿润感的时候，也就处于排卵期了。但想要得到准确的排卵日，仅靠观察白带还是不行的，可以待白带增多时，加测排卵试纸更有助于我们判断排卵期。

五、阴超监测法

上面说的方法都各有利弊，最好的办法还是到医院进行阴式B超检测卵泡发育，根据卵泡大小决定监测次数，当卵泡大小为18-20mm，视为成熟卵泡，36小时左右会破裂。因此，用阴超检查来确定排卵期，是最准确的，不仅可以检测卵泡，还可以测定子宫内膜厚度。在监测到成熟卵泡后连续２天同房，可提高受孕率。

通常一对正常夫妇，一个月经周期自然妊娠的机率是10%左右。所以，一个月内没有怀上也属正常，不要心急。当然如果准确测定排卵期后，半年仍未受孕，而年龄又较大者，建议尽快到生殖医学中心就诊，夫妻双方均需做进一步检查，以排除其它病因。