如果问产后最让你着急和痛苦的一件事,你会想到什么?
是身材走样?还是母乳不够?又或是其他不可描述的事情......
平时凡妈跟大家絮絮叨叨聊了很多关于宝宝的问题,但其实,妈妈本身也需要被关心的。
所以,今天的内容从关爱妈妈开始,解答大宝贝们对产后和哺乳期的“十万个为什么”。
01产后恢复篇
★ 剖宫产后可以洗澡么?
但要注意方式。
整个产褥期都不建议盆浴,以免造成感染。
★ 产后“胯变宽”,可以恢复吗?
。
如果迟迟没有好转,或者影响走路,就需要就医解决了。
★ 产后多久可以开始减肥?
一般来说,建议新妈妈最早开始减肥的时间,要在生完宝宝6周之后,也就是产褥期后。
在这之前,新妈妈应该把重心放在恢复身体的各项机能上。
★ 产后恶露多久没排干净要就医?
一般来说,产后42天恶露基本会排干净。
如果超过42天,妈妈仍继续出现阴道流血、恶露不尽,可能是宫腔残留等情况引起的,建议及时就诊排查原因。
★ 产后必须做盆底肌修复吗?
这要视情况而定,产后复查时,医生会检查盆底肌恢复情况。
;如果情况不好,需要遵医嘱治疗。
】,了解具体运动。)
★ 产后什么时候会来月经?
才来月经。
这和产妇的个人体质、卵巢功能、是否哺乳以及哺乳的时间长短等等因素有关。
02产后哺乳篇
?无痛分娩,会影响产后喂奶吗?
准妈妈们duck放心。
无痛分娩时,使用的麻醉药量浓度很低,而且很快就能从体内代谢出去,不会影响产后母乳喂养。
?哺乳期乳腺炎可以预防吗?
哺乳期间,妈妈养成定时哺乳、不让婴儿含乳头入睡、及时吸奶等良好的哺乳习惯,有助于预防乳腺炎的发生。
?哺乳期生病,哪些药品不可用?
这个问题回答起来就庞大了,为了节约时间,我们用图说话?
想了解更多详情,还可以滑到文末点击往期回顾,查看完整版文章。
?哺乳期真正要忌口的是什么?
听闻江湖传言,哺乳期不能吃辣的、不能吃凉的,实际上真正要忌口的,是这俩:
会让孩子出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动,甚至影响生长发育,而且酒精还会抑制乳汁分泌,快放下手中的酒杯吧。
中有尼古丁,会通过乳汁进入宝宝体内,使宝宝焦躁、紧张不安、睡眠不佳等。二手烟、三手烟尚且已经在影响宝宝健康,可别再“雪上加霜”了。
?哺乳期能喝咖啡吗?
,相当于某巴克的中杯,不会影响宝宝。
?喝汤真能多下奶吗?
什么鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜排骨汤、乌鱼蛋汤、鸽子汤、乌鸡汤。
上至飞禽,下至走兽,长毛的带腿儿的,甭管是啥,熬完盛到碗里,都是白花花的一片,像乳汁一样。
如果你喜欢喝鲫鱼汤、排骨汤,可以喝,但要保持清淡。如果你不喜欢喝,请大声Say No!
:“可是我喝汤确实能下奶啊?你为什么不让喝?”
喝汤之所以能下奶,那是汤里的水分起了作用,可别把“功劳”颁错对象哦。
03担心母乳营养不够怎么办?试试这几招!
√ 吃全,吃的多样不多量
母乳妈妈每周要保证吃够50种主要食材,多样不多量,每种都别多吃。
这几大类营养素,说得再详细点,就是:
√ 喝对,多增加液体摄入
母乳妈妈每天要保证摄入8杯水,以确保乳汁的良好供给。
但也不是只有白开水才叫“水”。牛奶、清汤、水分比较多的水果等都可以作为补充水分的黄金“备胎”。
√ 心情好,身心愉悦最重要
除了吃好喝好,最重要的就是心情好。毕竟,保持心情愉悦才是第一生产力。
别人被气着了,通常是捂着心口,眉心一皱:“糟糕,是心肌梗死的感觉。”
但是母乳妈妈被气着了,通常是捂着胸口痛心疾首:“糟糕,是要回奶的感觉。”
所以,遇到不开心,别憋着,直接怼回去,或者,你也可以找朋友倾诉,多吐槽,宗旨就是让自己开心起来。
点亮在看,转发出去,请给每一位妈妈多一次拥抱和体谅吧。
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2024-04-18~暂无数据~