来自市北妇幼的好孕喜报，get一下高龄备孕的成功经验

怀孕对于所有家庭来说都是天大的喜事，有的是突然而至的宝贝给准妈妈的意外之喜，有的是备孕良久终于得到了振奋人心的消息，无论哪一种好孕喜报都是幸福的、甜蜜的、欣喜的。

“医生，我怀孕了！今天来建卡，就想分享一下我怀孕的消息，感谢您的健康指导和科学及时的医学建议，真是太开心了！”38岁的李女士在孕前检查后的第三个月成功受孕，银铃般的笑声在清晨的诊室里回荡，空气里似乎都弥漫着幸福的味道。

近年来，市北区妇幼保健计划生育服务中心扎实做好孕前保健服务，实行“一站式”“菜单式”服务模式，让计划怀孕的夫妇自由选择查体项目，切实把政府实事做到实处。同时，区妇幼保健计划生育服务中心建立孕前优生健康检查高风险人群档案和转诊登记制度，实施5个工作日及时告知结果制度和后续服务方式，并根据不同风险等级给予针对性随访指导，及时预防和采取补救措施，指导计划怀孕夫妇达到到最佳备孕状态。此外，针对高风险人员，结合常规宣传，开展孕前、孕期和孕后全过程优生服务指导，根据个体情况，有针对性、有重点的给予个性化优生指导，进行早孕及妊娠结局随访，并对每一次随访进行详细记录，密切关注高风险人群的妊娠期有无并发症及妊娠结局情况。

据介绍，婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检，能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。对于高龄备孕女性来说，孕检更为重要。例如：B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查则可排除炎症、肿瘤等器质性病变……这些都是为了保证最佳的受孕状态。

高龄备孕注意事项

01

增补叶酸叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸，建议每天补充0.4mg叶酸，对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

02

保持良好的生活习惯调理身体，孕前控制体重，保持健康的生活方式。戒烟戒酒，并且避免吸二手烟，注意早睡早起，保证充足的睡眠，对于35岁之后的女性，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，在孕前和孕期，都容易出现体重过高，过于肥胖极易出现妊娠高血压和糖尿病，所以准妈妈一定要通过适度运动、均衡膳食等方式保持一个正常的体重。

03

合理膳食少食辛辣刺激性食物，除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

04

放松心情大龄备孕的女性往往心情都比较焦虑紧张，这种紧张的情绪恰恰会降低怀孕的几率，学会放轻松，使身心处于愉悦的状态，才能对受孕有所帮助。

高龄备孕将面临着更大的风险，并且随着年龄的增加，风险也会增大。因此，如果你已经跨入了高龄甚至超高龄的行列，在备孕前一定要做好心理准备，正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。

祝每个想要宝宝的女性朋友

早日孕育出可爱的小生命

图文 │ 市北区妇幼保健计划生育服务中心

编辑 │ 市北区卫生健康局政策法规科

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