月经来迟的5大原因，你都知道吗？（月经来迟的5大原因,你都知道吗图片）

相信各位女士们都曾经历过月经来迟，或停经等情况发生，除了建议大家尽快看医生外，大家也可以试试以下3招活血调经食疗，能改善月经来迟的问题。

月经来迟原因

01.怀孕

月经来迟可能是因为已经怀孕了，假如月经还没有来，而且有恶心、乳房胀痛等症状，立刻买验孕棒，除此之外最好还是到医院做检查。

02.吃药

吃药会影响内分泌失调，造成月经来迟。因此很有可能是月经前曾经服用过药物或避孕药物。

03.减肥

时下年轻女性热爱减肥，谁不知减少吸取脂肪，其实会令体内雌激素分泌减少，令月经来迟。

04.血液循环不佳

女士们平日最好不要吃冰冷食物，而且做好保暖功夫，因为身体不够暖会令子宫血管收缩，血液循环不佳，造成血量过少。

05.生活压力

平日忙碌生活和工作压力，都会令女性荷尔蒙分泌减少，导致经期错乱，月经来迟或停经数月。

月经来迟改善方法

1、戒食冰冷、甜品、刺激性食物

冰冷食物会令血管收缩，减少血量。吃甜品未必能舒缓经痛，反而有机会使血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。多补充铁质及纤维质丰富的食物，如苹果、红枣、牛奶、菠菜等。

2、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。多服几次，经血就会顺利排出。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

3、桂圆红枣茶

建议气血不通畅的女性，桂圆红枣茶。桂圆不要去壳15粒(戳破)，加新鲜生姜(不可去皮) 30公克，枸杞、红枣放一点、黑糖50公克，加水2000cc，煮20分钟，每天喝500cc，把桂圆和生姜都吃下去。

本文来自投稿，不代表爱孕网立场，如若转载，请注明出处：https://www.aiywan.com/yqbk/96695.html