月经提前和推迟，哪个对身体更不好？（月经提前和推迟,哪个对身体更不好一些）

关于月经

女性朋友们的态度都是

不想它来又怕它不来

怕它早来又不想它晚来

那么日常中

20来天或30多天来一次月经

哪个更正常？

月经周期该怎么计算呢？

1个月2次月经/2个月1次月经

又是什么情况？

首先我们要确定月经周期的标准

# 这里不是指30天来一次就是标准 #

而是指：根据你的一如既往的月经周期为标准，在这基础上又提前了1-2周，医学上称为“月经先期”。（但如果月经只来一点点，那不是月经先期，可能是经间期出血。）

而月经推迟呢，也是一样，在你原有的基础上推迟7天以上，医学上就称为“月经后期”，如果连续3个月不来，就是闭经，要警惕卵巢早衰了。

和身边的朋友聊了之后，发现很多人计算“大姨妈”的标准错了，所谓的“月经不调”只是虚惊一场。

计算月经周期，记住3个要点：

1.计算完整的月经周期

大姨妈来的第一天到下一次大姨妈的第一天，中间间隔的日子，是一个完整的月经周期。

2.正常月经周期在21-35天

即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动，尽管平均是28天左右，但不用严格要求28天。

3.姨妈早来&迟来7天以上，才是月经提前&推迟

在既往月经规律的前提下，姨妈到访的时间比平时早了或者晚了7天以上，才是真正的月经提前&推迟。

如果你没有其它不舒服，总体经期也规律，忽然某个月的月经提前来了，可以先不用太紧张，从下面几个原因入手，逐一排查：

01情绪和压力

首先，你可以观察一下自己最近是不是压力大，人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。

虽然你可能意识不到，但一些微妙的情绪变化，就可能影响内分泌，让月经提前来“拜访”。

只要调整情绪，适当放松，很快就能恢复。

02激素避孕手段影响

因为避孕药是由激素构成，服用之后，会导致体内雌性激素激增，造成月经不调也可能让月经提前“来”。

这些情况，只要停止用药或者调整用药，就可以很快复原。

03内分泌系统出了问题

女性体内内分泌失调能够引起月经提前，比如库欣综合征、甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进等疾病都会使月经提前。

如果患有以上这些疾病，需要进行提前干预，只有这样，患者的月经提前症状就会得到改善。

04器质性病变

除此以外，还有一些疾病，比如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病，也会因出血、经量增大等现象，被误以为是“月经提前”。

除了提前，月经推迟也很让人难受。月经“迟来”，可能是这5个原因：

01怀孕

如果是育龄期女性，且有正常的性生活，出现月经推迟怀孕的几率是比较高的，在月经周期规律的情况下月经推迟7天到10天左右的时候，可以使用怀孕试纸或者是验孕棒进行尿液检测，月经迟来首先要确认：是不是怀孕了。

这种时候，你可以先用验孕棒，排除一下怀孕的情况，也可以去医院做尿妊娠试验或B超来确认。

02精神压力和不良生活习惯

长期精神紧张、压力太大、环境因素、营养不良都可以引起月经迟来。

好消息是，缓解压力、充足睡眠，规律饮食，戒烟戒酒，都是自己可以控制的。

如果是因为这些原因导致的月经不调，只要改变生活习惯，一般很快就能重回规律。

03体重超重或者体重变化太快

如果月经迟迟不来，这种情况很有可能就是内分泌失调导致的月经不调和迅速变胖，还要考虑你的体重是不是超重，或者最近有没有因为减肥、节食，体重减轻的速度太快了。

脂肪虽然是月经正常来潮的重要基础，但是脂肪过多反而可能成为身体的负担，让月经迟来。

04避孕药物影响

不少姐妹经常服用紧急避孕药，体外来源的高效孕激素往往能抑制卵巢功能，自然月经来得少，来得晚。

05疾病影响

卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病；糖尿病、慢性肝炎、肺结核、（卵巢、肾上腺）肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病时[6]，女性体内的内分泌功能也会受到干扰，造成的结果就是月经推迟。

01保持情绪稳定

月经周期不稳定，一定要注意避免精神刺激和情绪波动。有些女性在经期腹部以下有胀气、腰酸、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，无需过度紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱，会加重月经的不稳定性。

02做好个人卫生

在月经来潮时一定要注意做好个人卫生，要注意勤换卫生棉，与内裤，避免细菌的感染，这样也可以更好的确保身体健康，也可以调理月经周期短。

03学会调理饮食

月经时不应生吃寒、热、酸等刺激性食物，要注意多喝水。另外如果经期前宜多吃新鲜果蔬，避免韭菜、生姜等刺激性的食物。气血不足的人平时一定要增加营养，才可以更好的调理月经的不稳定。多吃一些补铁的食物，比如说动物的血以及瘦肉之类的食物。不要觉得吃红枣就能补铁，它的效果远远比不上猪血。

04保持生活规律

平时要注意锻炼可以增强体力，不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调，导致月经周期的不稳定。生活作息规律的同时，也要注意不要久坐不动或者是经常睡在一个地方不动，这样都会影响到身体的代谢和循环，都会给月经的周期带来一定的负担。

总的来说

不管是月经提前还是推后

这两种症状对于女人的健康来说

都是不利的

记录好自己的经期

发现不正常及时咨询医生

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1. 说：转发了

2. 说：转发了