早孕反应过去后，该如何安胎呢？（早孕反应过去后,该如何安胎呢图片）

中期安胎气

怀孕中期，胎儿生长迅速，准妈妈们也陆续回到工作岗位，传统中医认为此时要注重健脾胃以安胎气。脾胃为后天之本，气血化生之源，母体强健气血充沛才可以滋养胎儿。母体虚弱，往往胎儿发育迟缓、羊水过少，影响孩子出生后的健康状况。要突出一个“安”字，安宁、安静、安全地孕育宝宝。

苏大夫提醒准妈妈们注意以下几点：

1.调适身心。古人强调准妈妈要做到“目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言”，心无邪念，心无恐惧，则气血平顺，利于胎儿发育。

2.劳逸结合。中医认为，久卧伤气，久视伤血，太劳则气衰，太逸则气滞，均不利于胎儿生长。尤其需要强调的是，都市准妈妈在办公室一坐就是一天，会引起盆腔瘀血，新鲜的血液不能供给胎儿，胎儿的代谢废物也不能及时排出，建议准妈妈们每坐一小时起来活动5分钟，喝杯水，远眺一会儿。如果要出行，也应选择更为舒适的高铁或者卧铺，尽量少乘坐飞机。

3.避免上火。古人云 “产前一盆火”，意思是说怀孕中期母体气血运行旺盛，常出现火气大的症状，诸如心烦易怒、口渴多汗、便秘口臭等。此时，一是要少食辛辣油腻煎烤食物，二是要适当吃些滋阴降火的食材，比如石斛、麦冬、荸荠、鸭梨、芹菜、绿豆、芥蓝。

4.注意胎教。准妈妈们可以选择听些舒缓的音乐，或是抄经临帖，朗读诗词，体会胎儿在茁壮成长。总之，一切祥和宁静的事物都有利于宝宝的身心发育。

5.预防阴道炎。怀孕中期激素水平波动，加之局部潮湿不透气，很多准妈妈会出现阴道炎的症状。可以选用中草药地肤子20克煎汤熏洗外阴，每日两次。地肤子长于清热燥湿、解毒止痒，对细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎均有显效，而且安全无毒，对胎儿没有影响。

药膳推荐

青柠蜂蜜茶

青柠檬3个，切开备用。加蜂蜜10毫升，用热水冲饮即可，每日一杯。青柠檬除了含有丰富的维生素，还具有健胃清火的功效，蜂蜜更是滋养气血、缓急解毒的上品。两者合用，酸甘化阴，不仅能够帮助孕妇稳定情绪，还能减缓妊娠纹的出现。