战胜孕吐，看我的！（我要看妈妈怀孕呕吐）

孕吐是早孕反应的一种，从怀孕4周左右开始，持续2个月左右，过3个月自然消失。出现孕吐反应时，孕妇没有任何原因就发生呕吐，本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了。同事，孕妇还会出现体重下降的情况，并伴有各种类型的头痛。

孕吐的原因

1. 激素变化惹的祸

   孕吐的原因，现在还没有准确的说法，有一种学说——从胎盘分泌的人绒毛膜促性激素此节呕吐的中枢神经——比较具有说服力。因为怀孕6~7周前后，是人人绒毛膜促性激素增加的时期，基本上和孕吐开始的时期一致。

2. 体质因素有关联

   过分消瘦的人和胖的人，肠胃或肝脏、肾脏等内脏虚弱的人比其他人孕吐更严重。如果平时肠胃不好，怀孕初期更要注意保养身体。
   
   
   

   

3. 孕吐也会有遗传
   准妈妈具有在孕期易出现孕吐的基因。如果准妈妈的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么准妈妈发生这种情况的可能性也比较大。

4. 怀女孩反应更大

   准妈妈可能怀的是女孩。一项研究结果表明，如果恶心和呕吐很严重，准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。

5. 从中医上看

   按中医的说法，就是脾胃不好，水分代谢不顺畅，胆汁会停滞，导致孕吐。身体凉的人，要吃好消化的食物，使胃脏暖和；体热的人，要吃凉一些的食物。
   

6. 心里作用在作祟
   大家都会说孕妇会呕吐，似乎孕妇呕吐成了约定俗称的事情。其实很多孕妇觉得胃里不舒服都是心理作用。如果精神上感到不安、敏感，孕吐就会加剧，此时可以深呼气或者散散步来缓解一下心情。

孕吐的症状

孕吐的症状因人而异。有的孕妇会因闻到某种气味如：烟味，腥味感到食欲下降，胃里翻腾。有的孕妇会特别想吃酸的，或者是平时根本不爱吃的食物。还有的孕妇会出现痰多，呼吸急促的现象。

孕吐严重的情况

有的孕妇只在早上或者空腹的时候回感到轻微的恶心，而严重的人只要一闻到饭菜就想吐，根本吃不下。严重的人只要一闻到饭菜就想吐，根本吃不下。严重的孕吐可能会恶化成疾病，所以大家要引起重视。因为吃不下饭会导致营养不足，甚至发展为神经衰弱。如果出现非常严重的孕吐一定要及时就医补充营养。

1.几乎什么也吃不下

2，站立时，觉得身体晃动、毫无力气

3.体重比怀孕前减少了5KG以上

4.持续10天几乎吃不下饭，也没有任何想吃的东西

5.只喝水也会呕吐，甚至连胃液都吐胡来，而且持续一整天

缓解孕吐的方法

1，少食多餐

少食多餐是缓解孕吐的好方法，一次性吃太多东西会导致胃部活动加剧，孕吐会变得严重。您可以有食欲的时候吃一点，多咀嚼一会再吃。另外，要多吃像饼干类的零食。

2.充分摄取水分

要及时补充因呕吐而失去的水分。多摄取牛奶、汤、果汁、大麦茶和新鲜的水果蔬菜等。可以蛇舞不是很烫的食物，这样可以减少食物散发的味道，帮助肠道运动，让肚子更舒服。而热的食物更容易引起呕吐，最好避免多吃。

3.喝大蒜水

取1~2头大蒜，去皮后在烧热的平底锅里稍微烤一下，然后倒入2~3杯水煮开后服用。感觉恶心的时候可以喝一点，喝大蒜水能够减轻孕吐的症状，分娩后奶水也会很旺盛哟!

4.用醋开胃

酸味有激发食欲的效果，但也不用直接喝醋，这样刺激性太强。所以没胃口的时候，您可以吃点酸味食物，如山楂，柠檬，酸奶等等。

5.按摩手底、脚底
按摩手或脚底上的穴位，对减轻孕吐很有效果。每次按摩大约10分钟，给您推荐几个有效止吐的穴位。一个是虎口，就在拇指和食指之间的岔口的位置 。一个是内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，还有一个神门穴是位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端。

6.简单运动更健康

虽说孕妇不能做重体力活，但也不要整天躺着不动，这样窝在床上，心情也会不好，孕吐就会更加严重。在家附近购物或者在小区楼下散步几分钟可以缓解孕妇心情。当然如果你在超市购物尽量选择人少的时候，不要去太过拥挤的地方。

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