怀孕那点事（怀孕一定要知道的那些事）

已婚夫妇准备要孩子了吗？如今国家计划生育政策放开，也可以要二胎了，那么你准备要孩子就应该着手准备一下了。首先，不管夫妇任何一方都应该提早戒酒戒烟，另外女方应该远离宠物，避免TORCH病毒的感染，如巨细胞病毒，还应该多晒太阳，可以有效降低婴儿出生时的黄疸值。叶酸也应提上日程了，从怀孕前一直吃到怀孕后三个月。

当你的月经停止了，那你可能怀孕了，你应该而且有必要用简单而经济实惠的早孕试纸检测一下，如果检测显示你怀孕了，那么恭喜你，你已经是准妈妈（准爸爸）一枚了。

怀孕的前三个月（1到12周）为怀孕早期，在怀孕早期你除了月经停止还有嗜睡、食欲减退、乳房胀痛、尿平尿急、恶心呕吐等症状，不要担心，这些都是正常现象。孕吐严重的话可以服用维生素B6和多吃些水分含量高的食物如西瓜和西红柿来缓解。还有些事项需要注意，就是要保持心情愉快，不要熬夜，不要抽烟喝酒，禁辛辣、生冷和过甜的食物和饮品，多吃一些富含蛋白、微量元素和叶酸的食物，尽量避免性生活，因为在怀孕早期，妊娠还不稳定，胎盘和子宫链接不紧密，如果性生活会引起宫缩，导致流产的可能，还要远离辐射源，少呆在电脑的背面，如果电脑在卧室，那就多摆一些盛水的玻璃容器，因为水能吸收电磁波，电脑尽量不要待机。如果天冷要注意保暖，防止感冒，不要用电热毯，要改用其他采暖方式。

怀孕第四个月进入怀孕中期（13到27周）在此期间，胎儿的发育加快，子宫有所增大，羊水适中，孕激素水平增高，孕妇整体处于一个舒适的阶段，更易入睡，睡眠质量也高，营养要求却日益增多，要注意铁和钙的补充，缺铁贫血，而小腿抽筋是缺钙的表现。可以适当做些轻微运动，应避免剧烈运动和重体力劳动，可以进行性生活，但要注意胎儿保护，准爸爸不要刺激妈妈的乳头，性生活姿势和频率也要加以控制，以免对胎儿造成不良影响。中期可以进行一系列检查，常规b超就可以，15到20周可以进行唐氏综合症及神经管畸形的血清学检查，24周左右可以做四维彩超，排查婴儿畸形，24到28周进行妊娠糖尿病检查，复查血清素，及时发现贫血。中期已经开始出现妊娠纹，可以用妊娠油或橄榄油适当按摩用，有助于减少妊娠纹。

怀孕八个月（28周到40周生产前），晚期准妈妈的肚子变大行动不便容易腰酸，食欲也变差了不少，这期间的妈妈减少活动量。少食多餐，营养重点应放在午餐上，但主食应当减少，多食用蔬菜水果及乳制品，避免一次性进食过多，以防便秘。味道以清淡为主。在怀孕36周的时候，随时都有可能临盆，有条件的尽量住院，及早住院，可以提前准备好一应手续和生产用品，防止在临盆时再慌忙入院而手忙脚乱。住院可以方便医生随时应诊，如果宫缩十分钟一次的时候就赶快通知医生准备待产，约五分钟一次表示开始分娩，孩子就在妈妈的剧痛烈疼痛中呱呱诞生了。

怀孕还有一些其他的细节需要注意，敬请关注，让你做一个从容的妈妈（爸爸）。