怀孕这些事（一）（怀孕这件大事儿）

对于初次升级为孕妈的小仙女们，伴随着愉悦&兴奋心情的同时，更多应该是担心&疑问。对于刚升级不久的80后菱子来说，也经历着这样的历程，最近朋友同学接连怀孕，我仿佛成了“专家”，帮她们平复心情，答疑解惑。心血来潮把这些稍作整理，与大家共享。

1、叶酸

孕前三个月和孕后前三个月要补充叶酸。至于叶酸国内国外品牌选择，我个人倾向国内社区免费发放或医院的几块钱的叶酸，针对适龄夫妇发放免费叶酸是国家为预防新生儿神经管畸形倡导的项目，免费或者便宜不代表成本低和效果差，只是为了从根本上普遍降低神经管畸形发病率，并且每日对服用量有明确的规定，所以说关于叶酸不要纠结太多，不要崇洋媚外，国内免费叶酸就可以。

同时，也可以从水果中获取，比如猕猴桃（奇异果）。

2、交流群

每位孕妈经历测到双杠的兴奋，很快就迎来玻璃心的烦躁。各种担心：HCG翻倍是否正常，孕酮是否在正常范围，是否宫内，是否有胎心胎压，没有孕反担心为什么没孕反，有孕反又觉着生无可恋怎么这么难受，长肉了嫌自己身材毁了，没长肉又担心胎儿发育不好…

菱子当时也加了同预产期孕妈交流群，群里看到同天预产期的小伙伴就会有相见恨晚的感觉，看到别人抛出来一个问题，就对照着自己有没有类似特征，入群第1天感觉还好，终于知道不是自己一个人在战斗，而是身边有好多小伙伴。

第2天第3天，随着群里人越来越多（当然不是每个孕妈各项指标都正常），群里抛出的问题也越来越多，正面的、负面的全有，恨不得每天都要验血加做一个B超来确保胎儿的正常，要不然就会各种玻璃心。记得我是6周前几天加的微信同预产期群，有一天群里讨论如何用试纸自测HCG翻倍，有孕妈说，“我用排卵试纸测，现在是强阳”，有孕妈说，“我的早孕试纸在一天天加深”，于是其他孕妈也按耐不住，各种“玩尿”。默默关注群消息的我（10天前已经到医院验血，孕酮和HCG正常）也行动了，找出来之前剩的几根排卵试纸，并没有强阳，反而很浅，用早孕试纸测，也没有比之前加深，连续测了两天（家里剩的几根试纸用完了），结果差不多，两种试纸都没有加深，心情一下子就沉重了。

群里也有我这种试纸测后颜色没加深的孕妈，性子急几个孕妈就赶紧去医院验血做B超了（医院检查结果各不一样，有的有问题，有的没问题）。之后就是各种百度查资料，找到的满意的解释是：HCG达到一定的值后，再用试纸测的时候，需要将尿稀释，要不然测不出来效果。半信半疑忐忐忑忑的安慰自己接受这个解释，熬到了B超预约日，一直到B超结束一切正常，悬浮的心才踏实了。

几天煎熬只有体会过才懂，而且都是一些莫须有又无法停止的担心。从医院回家后就赶紧退群了，感觉马上轻松了很多。孕妈心情好坏对胎儿是有很大影响的，后来跟其他孕妈交流经验时，及时退群是明智的。

那如何交流，如何获得经验呢？菱子觉着，1，可以找朋友或同学咨询;2，主动选择相关帖子来获取经验;3，手机安装了一个APP，有目的的筛选阅读孕妈分享的一些帖子，可以留言交流～