你知道为什么怀孕之后会更怕热吗（为什么从怀孕后就特别怕热）

众所周知，胖子怕热，但还有一个群体怕热，那就是孕妈经常稍微动一下就出汗，体温比正常人高。另外，他们离生产越近，对热的耐力就越弱。虽然现在有电风扇和空调，但孕妈还是吃了不少苦头。

为什么孕么这么怕热？

首先，激素的影响

怀孕后，孕妇的激素水平会上升，体内会分泌大量的孕酮、雌激素、黄体激素等，但体温调节中枢系统对黄体激素非常敏感，所以孕妇的体温会上升，体温保持在36.9到37.2之间，体温很高，当然更容易怕热。

二是新陈代谢的影响

随着怀孕时间的增加，宝宝在妈妈肚子里的体积会越来越大，孕妈妈体内的血流量也会增加，因为孕妈妈不仅需要满足自己的身体需求，还需要为宝宝提供足够的能量。只要宝宝还没出生，宝宝的营养物质和废气靠妈妈来运输，总的来说，孕妈妈的新陈代谢速度会加快，会出现怕热的情况。

第三，内热体质

有些孕妇，在怀孕前本身就是内热体质，怀孕后，只会更怕热、干热、出汗增多，可能会出现更严重的皮肤问题，如荨麻疹、痤疮等。

孕期如何解暑更安全可靠？

首先，吃一些水果消暑

西瓜是我们都知道的消暑水果。它又甜又凉。真的很好吃，所以很受大众欢迎。不过，西瓜的整体含糖量太高，孕妇不适合多吃。

尤其是孕期血糖高的时候，要少吃甚至不吃。此外，葡萄和黄瓜也是更好的消暑水果。

这里提醒一下，无论什么水果，都要注意量，有些水果性质寒冷，吃得太多，也会给孕妇造成更大的胃负担。

第二，多喝开水

热会出汗，出汗会导致身体缺水，所以我们必须注意及时补充水，一般建议每天摄入1500到1800毫升水，不容易喝冷，因为多喝水可以多出汗，使身体能更好地代谢热量，让孕妇更舒服。

第三，尽量穿着舒适

怀孕后一定要注意穿得舒服，选择棉麻衣服最好，因为它们吸汗效果好，这个时候衣服的款式不要太复杂，穿得舒服才是最重要的，这样孕妈才会觉得舒服，对肚子里的宝宝更好。这里重点介绍裤子，不建议穿紧身的，容易压迫肚子，腰部最好。

第四，休闲时可以选择去林荫公园

夏天真的很热，但孕妇不能总是吹空调，电风扇，这次选择去附近的公园，是一个很好的选择，孕妇不仅能消暑，还能发挥锻炼的作用。

夏天很热，吹空调真的会让孕妇感到舒服，但必须注意温度不能太低，室内外温差太大容易感冒，建议连续吹空调1到3小时，最好打开窗户，关闭空调通风，提高空气质量，天气干热会导致孕妇易怒，此时必须调整情绪和情绪，否则会引起婴儿的胃不安哦~