不少孕妇在怀孕前三个月会发生恶心和呕吐，这就是我们常说的孕吐。孕吐可能和人体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮的升高有关。其中，hCG是胎盘的滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，让验孕棒显示两条杠的正是它，hCG升高是对胎儿的一种保护。
少食多餐准妈妈在孕期肚子比较容易饿，但切忌“大吃大喝”一来孕吐会更加严重，二来体重会增加。可以适当补充一些小零食。2.细嚼慢咽每一口食物要尽量的小，细嚼慢咽有助于食物更快的消化3.少下厨孕妈妈在孕期容易恶心呕吐，在怀孕期间，应该少进厨房，避免呕吐反应加剧。4.少吃难消化的食物有些准妈妈比较爱吃，一些油腻的美味尽量还是少吃。虽然一时痛快了，后续的痛苦可是要自己去忍受的！
苹果
众所周知苹果是对人类非常友好的一种水果，每天吃一颗苹果对孕妇的身体是非常好的。因为苹果中不仅含有丰富的维生素和苹果果酸等，还能够缓解怀孕初期的恶心症状。在夏季还可以提高孕妇的食欲。尝试吃一些酸的食物，比如橙子、柠檬、山楂等；
当孕吐比较明显时，不必过分强调饮食均衡，可根据个人的饮食嗜好和口味，选择清淡适口、容易消化的食物，少食多餐，尽可能多地吃点东西，特别是一些富含碳水化合物的谷薯类食物，比如馒头、玉米、土豆等。
↓以下来自网友的评论↓
说：孕妇不能吃山楂
说：怀孕不能吃山楂。
说：怀孕可以吃山楂？
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评论列表（128条）
2024-04-30~暂无数据~