孕妇能泡温泉桑拿和热水澡吗?（孕妇能泡温泉桑拿和热水澡吗晚期）

春困秋乏夏打瞌睡，冬冻得伸不开腿，冬天来了，天太冷了，有很多事情做不到，连宫外孕都少了。

冷到冷，总要给自己找点乐子。

很多人喜欢在冬天泡温泉、桑拿、热水澡，许多准妈妈也准备搬家，问我怀孕后是否能继续享受这种罕见的冬季福利。

你知道我不会轻易说吗？No是的，是的，这次你又猜对了:怀孕后还可以泡温泉桑拿和热水澡，BUT不能乱来，要有节制。

Q孕妇能泡温泉桑拿和热水澡吗？

A．是的，泡温泉桑拿和热水澡很舒服，很酷，可以让你消除疲劳，放松肌肉和情绪，缓解怀孕后的各种不适。

不过，泡温泉桑拿和泡热水澡还是有一定风险的，要掌握分寸。

Q孕妇泡温泉桑拿和热水澡有什么风险吗？

A．有母亲和胎儿的风险，过去的一些回顾性研究发现，如果孕妇体温长期超过39度，特别是在怀孕12周内，胎儿出生缺陷的发生率会增加，尤其是神经管缺陷（如脊柱裂）的发生率。

此外，体温的持续升高也会导致你的血压下降，心跳加快，大量出汗，脱水，让你感到不舒服甚至晕厥。

Q怀孕期间能继续练习热瑜伽吗？

A．理论上是可以的，但一般不建议这样做。如果一定要去，最好提前去看产科医生，确认身体状况良好，没有并发症和并发症。

在练习热瑜伽的过程中，要注意不要让体温持续升高到39度，还要注意避免血压下降，心跳明显加快，脱水会让你感到不舒服甚至晕厥。

Q孕妇泡温泉蒸桑拿泡热水澡需要注意什么？

A．美国妇产科医生学会ACOG建议：蒸桑拿时间不超过15分钟，热水澡或温泉不超过10分钟。

泡温泉桑拿泡热水澡时，最好身边有人，以防发生意外。

注意血压下降，心跳明显加快，大量出汗、脱水等症状，一旦出现不适，及时结束温泉桑拿热水澡。

避免靠近热水出水口。

PS：唉，写完之后，我觉得整个人都不好。自己都想赶紧去泡个温泉，蒸个桑拿，泡个热水澡！

微信公众号：段涛医生

新浪微博：@段涛医生

腾讯微博：@段涛医生

微官网：段涛医生

本文已设置原创，可转发，不允许编辑修改。