宝妈怀孕6周，整天趴咋马桶吐怎么破？这几招绝对管用（ 孕6周吐的厉害能说明宝宝发育好吗 ）

孕吐是早孕反应的一种常见症状，一般会在怀孕第4~8周的时候开始，在第8~10时达到顶峰，然后在第12周时回落。不过也有些准妈妈孕吐现象持续的时间会长一些。

孕吐严重的准妈妈应该通过改变就餐方式，食物种类，等方式来调整饮食，保证摄入充分的营养。

吃好早餐

孕吐一般在早晨起床时比较严重，这是由于准妈妈整晚没吃东西，体内血糖含量降低造成的。要改善这种情况，吃好早餐就显的非常重要。准妈妈可以早晨起床前先迟一点富含蛋白质、碳水化合物的食物，比如牛奶加苏打饼、面包夹鸡蛋，然后再去洗涑，症状就会缓解很多。

干稀搭配，少食多餐

处于早孕阶段的准妈妈最好干稀搭配，少食多餐。恶心、呕吐时最好吃一些比较干的食物，比如饼干，面包；如果不感到恶心，也没有呕吐的迹象，可以喝一些营养丰富的汤。处于特殊时期，准妈妈可以打破一日三餐的饮食规律，每隔2~3小时进食一次，每天可以吃5~6餐。

水果入菜，增加食欲

柠檬、脐橙、菠萝等酸味水果具有增加食欲、止吐的作用，准妈妈可以尝试用这些水果做菜，缓解剧烈呕吐带来的不适。

维生素B6可以帮助缓解孕吐

服用维生素B6可有效缓解妊娠孕吐。维生素B6是人体内一种重要的辅酶，在人体氨基酸的代谢中发挥着重要的作用，与氨基酸吸收、蛋白质合成有密切的关系。

对于准妈妈来说，怀孕的前两个月，每天服用10毫克维生素B6能够明显减轻呕吐等早孕反应。同事准妈妈可以多吃一些动物肝脏、鱼、蛋、核桃等食欲，这些食物中均含有较丰富的维生素B6。

专家提示

维生素B6要在酸性环境中才能比较稳定，叶酸则需要碱性环境。如果吃叶酸的食物或叶酸补充剂时服用维生素B6，由于稳定环境相抵触，两者的吸收率都会有影响。所以，维生素B6不能和叶酸一起服用，时间最好间隔半个小时以上。