经过多年的爱情长跑，小刘和妻子今年年中结婚了。结婚后，双方都想要孩子，婚后开始准备怀孕。

然而，网上搜索的怀孕准备知识是好是坏，搜索了很长一段时间也不知道该相信哪一个。关于怀孕准备，确实有很多预防措施，跟随小边看。

关于怀孕准备的三个误解，我希望你不要踩坑

认为孕前检查没必要？

很多夫妻都有这样的想法，认为夫妻双方都很健康，不需要专门做孕前检查，费时费力。这个想法是错误的！

虽然人看起来很健康，但身体却很健康肉眼无法发现某些指标的异常。，肉眼可以发现时，病情往往很严重。

孕前检查可及时发现体内各项指标是否有异常，发现异常后可及时干预，可降低妊娠后畸形胎儿的风险，也能让女性在更好的身体状态下怀孕。

怀孕期间频繁同房？

想要怀孕的话，就得频繁进行房事提高命中率？这个想法并不可行，大量地进行房事只会让双方都感觉到疲劳，且会让男性的精子质量下降，成功受孕的几率自然会更低。

而且，女人每个月排卵期只有几天，在其他时间段做很多性交，没有卵子排出也没用。

3.孕前疯狂补品？

有些夫妇认为女性在怀孕前需要大量的营养，所以他们会选择服用各种保健产品和营养，这很容易让女性出现营养过剩的情况。

这样，体内的项指标容易过剩，反而会影响女性正常受孕。

夫妻双方都需要，夫妻双方都需要做出共同的努力，跟随小边逐一了解，怀孕期间夫妻需要做什么？

女人应该怎么做才能准备怀孕？

首先，妇女应在怀孕前进行全面的体检，以确定身体是否有一些功能异常或健康风险。

如有，应及时进行干预和调整，使女性的身体状况保持在更好的状态，怀孕期间发生事故的风险也会降低。一般建议怀孕期间半年内进行检查。

其次，怀孕前三个月，女性都需要补充叶酸，补充叶酸有助于预防胎儿缺陷和流产，预防女性贫血。

第三，孕前要注意保持良好的生活习惯，包括良好的工作和休息、充足的睡眠、健康的饮食和戒烟和限制饮酒。除了身体准备，女性还应该做好心理准备。

第四，建议女性在孕期准备期间适当的运动，运动有助于提高身体素质，保持女性内分泌系统稳定，从而增加怀孕的几率。

准备怀孕不仅仅是女人的事，男人也要做好这五件事

女人每个月都有排卵期，计算这个区间，然后在这段时间内保持规律的同房，一般建议1~2天一次1~2天。因为精子和卵子的结合大约需要1~2天，保持这种频率的房间可以增加怀孕的机会。

建议选择传统的同房姿势女下男上男性射精后的姿势有助于将精液集中在阴道后，更有利于精子进入女性宫颈。

男人要注意饮食多吃富含维生素E的食物，维生素E有助于提高男性精子质量，如新鲜果蔬、动物肝脏和植物油。

此外，建议男性可以每天吃一个番茄，番茄红素也有利于提高精子质量。

另外，男人要在烟酒在怀孕准备的前三个月开始控制，最好在考虑怀孕前完全戒掉，以免影响胎儿健康。

夫妻双方都需要做出改变来准备怀孕。单靠女性很难取得好的效果。我们必须注意避免误解。#健康真知计划##健康明星计划#

参考资料：

[1]准备怀孕需要注意什么？.人民网-重庆频道.2021.12.2

[2]《备孕常见误区》.人民网-重庆频道.2022.3.18

[3]哪些疾病容易影响孕期准备？.人民网.2022.7.27

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