孕期脚肿如面包，只是因为喝水喝多了？和很多原因有关系（孕晚期脚肿要多喝水还是少喝水）

怀孕如同过五关斩六将，每个细节都不容忽视。

从看到自己有从一道杠，变成两道杠，期待孩子出生的母亲，开始各种小心翼翼。怀孕阶段异常艰难，稍微不留意就可能出现不太好的事情。怀孕初期，有的孕妈有强烈的早孕反应。随着肚子越来越大，做任何事情都显得很艰难。

准妈妈在怀孕时发现水肿，导致鞋码变大

小李是为准妈妈，怀孕的时候腿肿得下不了床，看到她晒出的腿部视频，当时自己愣住了，皮肤光光亮亮的，稍微的一按，便会出现一个深坑。小李向姐妹们哭诉，自己买的鞋子已经穿不上了。四个姐妹当中小李最先怀孕，看到她的腿，大家开始打退堂鼓。

为此小李专门咨询了产科的医生，从医生那里得知，大多数的孕妈，怀孕的时候或多或少的出现腿部浮肿。医生建议当腿部水肿的时候，穿鞋上尽量穿拖鞋为主，不要再穿高跟鞋。衣服上面要以宽松为主，实在不知道穿什么，直接买宽松的裙子搞定。

孕期脚肿如“面包”属于生理性水肿，不必太过于担心

孕期出现水肿的女性特别的多，这属于生理性水肿，一切都是在正常范围内，不必太过于担心。

胎儿压迫导致的水肿，大部分的孕妈会出现生理性的水肿，胎儿越来越大后会压迫着孕妇的下肢，便会出现血液不流畅，我们知道腿和脚在下面位置，不像手和胳膊一样，进而导致水肿的情况，伴随着胎儿的长大，水肿的情况越来越严重。

孕妇自己的体质形成的水肿，孕妇的体质不一样，身体里面孕激素的成分会不断地发生变化，导致孕妈的身体里面有很多的水分堆积到一起，有的女性很容易出现水肿，再加上平时又比较爱喝水，有的孕妈可能身体的反应比较弱，有的孕妈就比较强烈，全都是正常的生理反映。

一般遇到这种情况，大部分可以选择活动一会，或者排尿后你会发现水肿的情况有所减缓，当然准妈妈不要过于担心，水肿的生理情况是很常见的，做好日常护理即可，尽量少喝水。

如果是病理性水肿，孕妈要重视起来

除过生理性水肿之外，还有病理性水肿，一旦出现了病理性水肿，孕妈要赶紧注意起来，因为孕期有一些孕妇综合症比较明显，导致水肿的情况比较严重。

病理性的水肿表现在多个方面，不单单只有手和脚，比如孕妇的脸、眼睛上，如何区分是不是水肿，我们只需要用手在肿的地方稍微的按一下，能反弹的则是正常情况，如不能反弹则是水肿。

水肿一般出现在早孕时期和孕晚期，如果孕妈妈在刚刚怀孕就出现了水肿的情况，一定要引起注意，有可能是病理性水肿及时到医院做检查。

生理性水肿可以通过这几招进行缓解

减轻自己脚和腿的压力

女人天性爱美，孕期孕妈妈要舍弃自己漂亮的衣服和鞋子，主要以宽松和舒适的为准，不要让鞋子和裤子，致使自己的大腿和脚产生太大的压力。我们要知道紧紧贴近脚面和腿部肌肉的服饰，会让整个身体有压力感。

怀孕期间女性的身体在膨胀，如果裤子和鞋子太紧，导致脚和腿重压力下，血液不循环水肿便会出现了。

少吃油腻和含盐量高的东西

孕期主要以清淡的饮食为主，不要吃盐分过高的食物，盐分摄入过高可能会导致水肿的情况越来越严重，对孕妇和胎儿的健康会有所威胁。

喝水不要一次量太大

人体对于水的吸收有个过程，孕妈吸收和排出上面是有所要求，喝水一次量不要太大，可以少量多次饮水，一次喝水量太大，会导致自己的身体出现水肿。

不要长久保持一种姿势

孕妈妈的整个怀孕期间不要保持一种姿势，不要长时间的坐着，也不要长时间的躺着，这些都是对水肿不利的，我们可以不停的转换的方式，比如说坐一会，然后再站一会，走一会，再躺一会，循环的运动会促进身体水份的排除。

遇到不明白的及时就医

当自己分不清楚到底是生理性水肿，还是病理性水肿，赶紧到医院及时就医。女性怀孕的时候需要做孕前检查，身体各项指标合格，那么水肿的出现率会降低或者没有那么严重。孕妇需要按时进行产检，身体有什么不适的情况要提前发现。

最后小编想说的话：整个怀孕期间，准妈妈们都要时刻注意，遇到问题及时询问医生，如果出现了水肿不要着急。先到医院确定自己到底是哪一种水肿，不要以为水肿便是喝水导致的，孕期中生理性的水肿和病理性的水肿都是有可能发生的。

【今日话题】你怀孕期间是否出现过水肿呢？欢迎大家留言讨论。