孕期指南孕四周（怀孕四周是什么期）

怀孕第四周要点提示：进入第4周，孕妈妈身体上可能还没有什么明显感觉，但是，胚芽已经悄悄地在你的子宫里生长了!准妈妈开始了孕育生命的路程。如果你还没有做怀孕检测，现在用试纸来检测怀孕的准确性是比较高的，为此你可能会很激动很紧张，或许你可以和你的丈夫一起检验，一起分享这份喜悦和激动。

怀孕4周胎儿发育与妈妈变化

怀孕四周胎儿（图）

怀孕四周胎儿发育

　　在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。

怀孕第四周症状

大多数妈妈还感觉不到任何异常，有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到嗜睡、疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状。出现这些症状别担心，过几天就会自动消失了。

怀孕4周胎儿发育指标

怀孕4周产检数据

怀孕4周重要事项

　　避免一切有害因素：怀孕以后，胎儿各个器官发育的时间不同，所以胎儿致畸的易感期也不同。例如，中枢神经系统的致畸易感期为受精后15～55天，心脏为20天～40天，眼睛为24～39天，四肢为24～46天，外生殖器为36～56天。妊娠3个月以上的胎儿，各器官已经形成，此时外界坏境的致畸影响大为减少。由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

　　注意平衡膳食：摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。

怀孕4周营养关注

　　此时的受精卵叫胚泡，在这周着床，着床后胚囊已经分裂为将近100个细胞了，着床后受精卵会不断分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。

　　叶酸有助于胎儿神经发育，这一周你的叶酸补充量一定要充足，同时也要继续摄取有利于新细胞形成的维生素B2。

　　维生素B2在动物内脏，如心、肝、肾中的含量最高，但在烹饪过程中的损失率会比较大，为此你可以通过同样含有维生素B2的奶制品中摄取。

　　对于叶酸的摄取，在怀孕的每一天都要进行，特别是孕早期。但要注意的是，叶酸的摄取不能过量，否则会影响锌的吸收而产生副作用。一般而言，在需求量较大的孕早期，每天摄入400g叶酸就够了。

怀孕4周食谱推荐：丝瓜金针菇

　　原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。

　　做法：

　　1、丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。

　　2、金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。

　　3、锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。

　　4、出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

　　营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

怀孕4周准爸爸必读

在本周开始，你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的准爸爸要注意啦，现在开始要戒烟，或者至少在抽烟时远离孕妈妈，保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且，更重要的是，在孕早期的3个月，停止性生活!

怀孕四周胎教提示

　　保持轻松愉快的心情在整个孕期里都是很重要的。你可以跟已经怀孕的准妈们多多交流，了解她们孕期的各种心情和状态，舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。

怀孕4周特别关注：留意早孕征兆

　　孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适：

　　1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感

　　2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀

　　3、情绪变化无常

　　4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。

　　5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。

怀孕4周胎教故事：

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