孕期周刊，第十周（孕育周刊16周）

孕十周

胎儿的身长大约有4cm，体重13g左右。身体所有的部分都已经初具规模，各器官均已形成。胎儿头占整个身体长度的一半左右。胎宝宝的眼皮开始粘合在一起，直到27周以后才能完全睁开。

胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。在以后的3周里，胎儿的长度会增加一倍左右，接近10cm。

胎儿基本的细胞结构已经形成了，身体所有的部分都已经初具规模，他(她)的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在，胎宝宝的耳朵的塑造工作已经完成手腕和脚踝发育完成，并清晰可见。

但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

因为胎儿的皮肤是透明的，所以可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达。

准妈妈变化

孕10周时，您的情绪波动很大，刚刚脸上还是晴空万里，可能一会儿就变成乌云密布了。有些孕妇可能会对这种变化莫测的情绪感到不安，但这都很正常，是孕期雌激素作用的结果。

这周开始，你的身体可能开始慢慢变形了，体重会快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部会变得更粗，胸部也会增大，乳晕的色泽变黑了，长出了小疙瘩，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备，乳房皮肤上有很清晰的静脉血管，尤其在乳房下方，这些都是孕期的正常表现，你需要换大一点的内衣了;原来的牛仔裤等紧身衣物也已经不合身了。

洗澡时注意避免用力搓洗，尤其是乳房部位，不能这样搓。怀孕后，乳腺组织快速增生，要轻柔地对待乳房，也不要用力清洗乳头，更不能用力擦洗乳头开口，以免哺乳期发生漏乳现象。

本周注意事项：

1.注意补充碘：这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期，可以让胎宝的智力发育得以正常进行，因此需要重视补碘工作。

2.家族遗传病史筛查：如果你超过35岁，而且您的家庭有遗传病史，现在您需要做一次羊膜腔穿刺检查，对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断，在孕10-12周做这样的产前检查会发现一些胎儿的先天缺陷。

3.多喝水：每两小时喝一次水多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了，因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小!

4警惕宫外孕：注意是否宫外孕!宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。 如果有发生阴道不规则出血，并伴腹痛等情况，那就得马上到医院去检查了。

5孕期阴道炎：随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，如果你出现阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状时就需及时处理，建议在医生的指导下使用护理液，千万不能擅自购买，以免买到伪劣产品，影响胎儿健康哦。

6妊娠斑：这时，你可能会发现自己身上的胎记、雀斑、新伤痕以及深色的胎痣都会跟随着阴道、子宫颈及阴户颜色的加深而加深。由于内分泌的变化，你的脸上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比怀孕前憔悴。别担心，这些现象都是十分明显及暂时性的。

7远离尼古丁：吸烟对胎儿危害极大，如果你在烟雾弥漫的环境中生活，不仅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入你身体，从而祸及胎儿。

8第一次产前检查：为了保护你和胎儿的健康，便于医生及早了解你的全面情况和发现潜在的不利于妊娠和分娩的各种因素，受孕后最迟不要超过3个月就应该到医院做第一次产前检查。检查前记得要空腹哦。

9补充钙和维生素D：早孕反应严重的孕妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。

10警惕出血：孕妇怀孕初期出血主要表现为阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。

有些孕妇除了有阴道出血的症状外，还会有如同月经来时的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。若是宫外孕导致的阴道出血，孕妇还会有剧烈的腹部疼痛、脸色苍白、心跳加快以及腹内出血的情况。若是感觉什么不适，一定要去咨询医生。

11减少电子产品使用：贪恋电视不利胎儿健康，孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持1米的距离;尽量不要用微波炉，至少要在微波炉上加专用罩，以减少身体接触不必要的电磁辐射。尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通产生的电磁波辐射强度，要比其他场所增大好多倍。

怀孕十周，胎儿还不算是稳定的，孕妇还是要注意身体，不能过早的同房。马上就要到3个月了，要进行第一次的产检大检查，孕妇应该按时去，不要逃避。做产检的时候要积极配合医生的检查。孕妇的心情是很重要的，要保持心情愉悦哦。