孕期呕吐折磨人，这样做可以帮忙缓解（孕妇呕吐难受怎么办最有效方法）

验孕棒测出怀孕，还没缓过高兴劲呢，孕吐就来了。很多孕妈都吐槽说，孕早期不是在孕吐就是在去孕吐的路上，真想直接抱着马桶睡得了，可见孕吐是多么折磨人。

其实孕早期的孕吐是正常的妊娠反应，也是保护胎儿的一种本能。

孕妇在早孕时出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕倦怠等症状称为早孕反应。常以清晨为重，又称晨吐。早孕反应一般在6-8周左右出现，常在12周以后自行缓解消失，不影响正常的工作和生活，一般不需要特殊的治疗。

那么为什么会出现孕吐反应呢？

主要还是以下几个方面的影响：

1. 体内激素改变导致

（1）怀孕后绒毛膜促性腺激素(HCG)水平增高：目前认为妊娠剧吐与孕妇血中HCG水平急剧上升有关。

因为一方面，早孕反应的发生和消失过程与孕妇血HCG升高时间相符；另一方面，多胎妊娠、葡萄胎患者HCG值显著增高，发生妊娠剧吐的比率也增高，而妊娠终止后，呕吐消失。但病情轻重与血HCG水平并不一定呈正相关。

（2）甲状腺功能改变：妊娠剧吐患者60%有短暂的甲状腺功能亢进。

甲状腺激素升高一方面是由于HCG浓度升高刺激甲状腺分泌活性；另一方面甲状腺分泌一种HCG变构体而更加刺激甲状腺活性。患者呕吐的严重程度与游离甲状腺激素和促甲状腺素水平明显相关。

2.怀孕后嗅觉更敏锐

怀孕时，孕妇对于一些气味特别敏感，对于一些平时习惯的味道也会觉得难以忍受，尤其是油烟或是刺鼻的味道会加重呕吐情况。

3.精神因素

怀孕后，孕妇变的紧张，情绪不稳定，多思多虑也会引起肠胃反应，导致呕吐。

4.怀孕后肠胃变敏感

孕期体内激素改变，导致肠胃蠕动减慢，影响消化功能，一旦吃多一点或是迟到一些油腻、不易消化的食物，也容易引起呕吐。

5.体内缺乏维生素B6

体内缺乏维生素，尤其是维生素B6可能会加重呕吐，研究表明，备孕以及孕早期服用复合维生素可以缓解孕吐。

怎样缓解妊娠反应？

正常的妊娠反应并不会影响胎儿，所以孕妈们首先要放松心情，找到合适的方法来缓解孕吐。

1. 放松心情，不要紧张，可以多出去走走，呼吸新鲜空气，适当活动，也能促进消化，增加食欲。

2.减少诱发因素，如烟、酒、厨房油烟的刺激，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3.注意饮食卫生，饮食除注意营养及易消化之外，还应避免进食不洁、腐败、过期的食物，以免损伤肠胃。

4.保持大便的通畅。妊娠后容易出现大便秘结，应多饮水，或用凉开水冲调蜂蜜，还可以多食新鲜的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。

什么是妊娠剧吐？

当孕妇恶心呕吐持续较重、呕吐频繁，不能进食，导致水、电解质失去平衡以及营养吸收障碍时要考虑是妊娠剧吐。

妊娠剧吐的诊断要点有以下几点：

1.伴有频繁呕吐，食入就吐，吐出物为所进食物甚至胆汁，或有咖啡样物。

2.消瘦，疲乏无力，面色苍白，眼眶下陷，皮肤弹性差，脉搏加快，严重者可出现黄疸。

3.尿酮体检查，阳性。

4.血液检查：肝、肾功能受损，血胆红素、转氨酶升高，肌酐和尿素氮增高，血细胞比容增高。

5.眼底检查：眼底视网膜出血。

妊娠剧吐可导致维生素B1缺乏从而引起Wernicke综合征，临床表现为中枢神经系统症状，即眼球震颤、视力障碍、共济失调、急性期言语增多，后逐渐精神迟钝、嗜睡，个别发生木僵或昏迷。若不及时治疗，死亡率达50%。

另外，妊娠剧吐还可导致维生素K缺乏从而导致凝血功能障碍，常伴血浆蛋白及纤维蛋白原减少，孕妇出血倾向增加，可发生鼻出血，甚至视网膜出血。

如果出现妊娠剧吐的情况是需要去医院检查确定失水量以及电解质紊乱情况，根据具体情况输液补充电解质，以及维生素治疗。

祝愿所有阅读这篇文章的小仙女们，都能远离孕吐烦恼，开开心心，顺顺利利的度过孕期！