孕期出现头晕、全身无力的情况是否属于正常？（孕期出现头晕,全身无力的情况是否属于正常现象）

图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

不少孕妈妈在怀孕期间或多或少都曾经出现过头晕，浑身上下都没劲的现象，对于这样的情况，很多妈妈都特别的担心，但是正处在特殊时期的你，这样真的正常吗？

其实，孕妈妈莫名出现头晕、全身无力的情况，首先要搞清楚这是怎么回事，因为什么导致的，才能从根本上调整过来。那么，这到底是怎么回事？

1.贫血：可能是因为胎宝宝压迫血管和神经引起的头晕，出现这样的情况就应该日常生活中多吃一些补铁的食物，另外也要注意加强锻炼，但是不是剧烈运动哦。

2.孕吐导致：当然，在孕早期的时候出现这样的情况，可能是有些孕妈妈精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应严重，这样就相当于没有营养进入体内，而导致全身无力、明显消瘦的情况，这样就要及时咨询医生。

3.睡眠不足：当然，睡眠不足也会让孕妈妈有头晕、全身无力的疲劳感，所以，孕妈妈一定要保证睡眠时间。要知道过于劳累，会容易感染各种疾病，不利孕妈妈和胎宝宝的健康成长。

所以，每一位孕妈妈应自觉控制自己的行为，让自己健健康康、顺顺利利地度过孕期。

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当孕妈妈出现头晕、全身无力的情况，很多人都不知道自己该怎么办了？

1.少食多餐：怀孕之后，孕妈妈的饮食可能会有一些变化，不能再按以前那样一天三顿了，有可能需要调整一天四顿，但是要注意就是少吃多餐，饿了都可以吃，没有严格的规定。但是要注意的是，不能吃撑，要注意把握好量。

2.饮食质量把关：孕妈妈注重饮食质量，吃富含蛋白质的食物，如肉，蛋，奶等，少吃一些没有营养的膨化食品。

3.防止便秘：因便秘可使早孕反应加重，可以选择多吃蔬菜、水果及富含纤维素的食物，以保持大便的通畅。

4.补充水分：除进食水果，补充水分之外，孕妈妈还可以饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁甚至糖盐水以补充水分。

很多孕妈妈出现头晕眼花、全身无力最常见的就是因为低血糖，所以如果经常发生，那就要及时就医检查，避免对中枢神经系统造成不可逆的损害，对孕妈妈以后的生活和胎宝宝的健康都带来十分不利的影响。

特别是孕妈妈在空腹的下午和夜晚，一般轻度的低血糖症状，就是无力、头晕、眼花等，孕妈妈可以通过及时吃一些糖果、饼干或喝糖水，迅速纠正血糖低的状态，一般十几分钟就可以恢复。