孕妇的哪些身体表现，可能是胎停迹象？生活细节助孕健康宝宝（孕期胎停育,身体会发出什么信号）

文 / 职场妈妈育儿路

每一位准妈妈都想孕育健康的宝宝，顺利度过整个孕期。可这个世间总有遗憾，在孕早期，少部分女性会经历胎停。

同事晓芬刚结婚不久，和老公计划着先过一年二人世界，年中体检时也没有特意规避一些放射性检查，结果却在这期间意外怀孕了。

确认怀孕后，夫妻二人也欣然接受了小生命，晓芬却在孕10周左右“见红”，遗憾的失去了天使宝宝。

晓芬因自己一时大意，在体检时做了一些“危险”而项目耿耿于怀，医生却劝慰说：“造成胎停的原因是错综复杂的。

出现胎停的孕妇数量每年都在上升，这其中有50％的人无法准确判断胎停的具体原因。比起纠结和伤心，调整好心态，休整好身体才是当务之急。”

为什么会出现胎停

晓芬说，知道消息的第一天，她一直在心里自问：“为什么偏偏是我？”。根据目前的研究成果，引起胎停主要原因主要有以下四点。

①染色体异常

胚胎的染色体异常是引起胎停的最主要原因。家族中的遗传因素，或者孕早期吃了危险的药品、化学制剂和电离辐射等都可能造成胚胎出现染色体异常。

②准妈妈的年龄

胎停的发生几率也会随着准妈妈的年龄增长而逐渐升高。最新研究显示，年龄在20~30岁区间的孕妇发生胎停的概率只有9％~17％。

当准妈妈的年龄达到35岁时，比例会上升到20％，40岁则为40％，到了45岁，数值会攀升到80％。

③危险的环境和物质

另外，某些化学制剂（如二氧化硫）、药品、电离辐射（如X射线）、重金属（如汞、铅），以及高温、噪音等危险的环境也会增加胎停风险。

这些因素会影响胚胎着床，可能导致胚胎畸形，发育迟缓或功能障碍等。

④不健康的生活习惯

不健康的生活习惯也是危险因素之一，抽烟、酗酒、大量饮用咖啡和含有咖啡因的饮料都会对胎宝宝的健康造成威胁。

不光是准妈妈要保持健康的生活习惯，在备孕阶段，准爸爸也要远离危险因素，保持“绿色健康”的生活，让身体以最佳的状态“创造”小生命。

身体有这两种迹象，准妈妈要警惕

尽管胎停的原因错综复杂，但当胎停发生时，准妈妈的身体也会出现一些“异常迹象”，下面这两种情况需要警惕。

• 1.妊娠反应消失：呕吐、胸房发胀等早孕反应减弱或者突然消失，或者早孕试纸检测为阴性，准妈妈要立即寻求专业帮助。
• 2.见红：类似于晓芬的经历，孕早期有少量“见红”，可能还伴有来大姨妈时的小腹坠痛感，准妈妈就要高度警惕，及时检查。

四个细节“助孕”健康宝宝

1）提前准备

现在流行“计划型”怀孕，出于工作和生活上的方方面面考虑，不少夫妻都会提前规划备孕和怀孕的时机。

这种方法也既能很好的规避对胎宝宝有威胁的危险物品和环境，也可以让夫妻双方享受“绿色”健康的生活，为迎接宝宝做好最充足的身体准备。

2）饮食均衡

饮食是准妈妈获取各类营养物质的主要来源方式，对于孕妇和胎儿的健康都尤为重要。牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、鱼类和红肉、各种水果等，确保饮食结构丰富。

少食多餐，注重叶酸、钙、铁、蛋白质、维生素和优质脂肪的摄入，再配合少食多餐、细嚼慢咽的健康饮食方式，即可保证营养摄入，又可降低早孕反应对食欲的影响。

3）良好的心情

心情对人的身体状态影响是至关重要的，孕妇本就容易激动敏感，母体的心情状态也会关系到胎儿的生长。

多与家人沟通、听自己喜爱的音乐或者阅读书籍、在附近的公园散步感受大自然的美好……准妈妈要学会用多种方式自行排解不好的情绪。

4）适当的运动

运动是最天然有效的缓解压力方式，准妈妈心情不佳或者感到压力大时，适当的运动不仅有舒缓作用，还对准妈妈和胎儿的健康有积极影响，增强孕妇的体质，“助孕”健康宝宝。

孕早期胎儿尚未稳定，应以散步这种舒缓的运动为主，到了孕中期，准妈妈可以根据自身的情况增加运动方式，比如游泳、普拉提、甚至是骑行等方式。只要是自己喜爱的，并适合自身情况的运动就可以。

结语

其实，胎停也不一定全是准妈妈的原因，准爸爸的“小蝌蚪”质量不高同样也会造成这个后果。

无论如何，怀孕前尽量做好充分准备，孕后保持绿色健康的生活，远离有害因素，不杞人忧天，保持平和愉悦的心态，才是能孕育健康宝宝的关键。

今日话题：各位家人，您在怀孕前做了详细计划吗？欢迎在评论区留言分享。

我是职场妈妈育儿路，一位学习型的90后职场妈妈，关注宝宝的健康成长，期待与您分享更多的孕育小知识。