孕前这个准备没做好,会导致孩子行为异常、学习能力下降

很多夫妻婚后都会为生宝宝做着各种各样的准备,比如:经济上的、物质上的、人力上的。但是,还有一项准备也不能忽略,那就是宝妈自己也要做好心情和情绪上的调整,千万不要在孕前整天闷闷不乐,郁郁寡欢。为什么这么...

很多夫妻婚后都会为生宝宝做着各种各样的准备,比如:经济上的、物质上的、人力上的。但是,还有一项准备也不能忽略,那就是宝妈自己也要做好心情和情绪上的调整,千万不要在孕前整天闷闷不乐,郁郁寡欢。

为什么这么说呢?研究表明,母亲怀孕前焦虑或抑郁,宝宝出生后6-12月的时候更容易发生夜醒,孕前忧伤导致宝宝夜醒,这是一个连锁反应。这段时间的夜醒会引起宝宝三岁时的各种睡眠问题,睡眠问题又会导致儿童行为异常,儿童早期睡眠不良还会导致学习能力下降。

胎儿是有感情和记忆的,胎儿的这种“感情雷达”会探知妈妈心理微妙的变化,胎儿由“察言观色”获得的信息有可能影响到其终身的情感。如果准妈妈做好随时怀孕的心理准备,生活中也会格外注意,特别是胎儿还无能力告知妈妈其存在的最初一个月内,妈妈有意识的保护对于胎儿来说至关重要。如果妈妈在出现早孕反应时才开始注意保护胎儿,至少已经失职一个月,优生工作更是晚了四个月。

既然孕前情绪和心情如此重要,宝妈怎样才能调整好自己,从而达到一个好的状态呢?

下面,笔者介绍几种减压秘籍,希望能帮助到宝妈:

一、环境调节法

大自然的景色能开阔视野,使人感到身心愉悦。到环境优美、空气清新的地方走走,可以舒缓情绪,去除烦恼。

二、情绪排泄法.

对于不良情绪产生的能量可用各种方法加以宣泄:到空旷的地方大喊几声;也可以大哭一场。情绪性的眼泪和别的眼泪不同,它含有一种有毒的生物化学物质,可以通过流泪,把这些物质排出体外。

三、亲友疏导法

女人的情绪很容易波动,尤其是怀孕的人。有些事情其实并不像自己想象的那么严重,但是,却因为想不开而钻牛角尖,弄得自己很苦恼。人说旁观者清,这时,可以找找自己信得过的亲人或朋友,把苦恼说出来,旁观者站在另一个角度开导一下,可能会豁然开朗。

四、语言暗示法

要用语言来暗示自己:为了小宝宝,不要发怒。历史上,林则徐曾经为了方便提醒自己,在中堂还挂了“制怒”两个大字,可见,人人都会发怒,但自己通过控制是可以改变的。

五、自我鼓励法

遇到不开心的事情,善于用生活中的榜样、伟人的言行来安慰自己。想想历史上那么多伟大的人物,哪个不是经历过艰难险阻才取得了卓越的成就,而我们只是世界的一粒尘埃,那么的渺小,只要人在,没什么大不了的事。

孕前这个准备没做好,会导致孩子行为异常、学习能力下降

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