妊娠知识常识篇：日常常识——刷牙（孕妇刷牙注意事项）

Hello，各位准妈妈们好，我是小百，今天呢我们分享妊娠期的常识知识。这一系列呢，我们主要分享妊娠期间的一些常识知识，包括安全常识呀，食物常识呀，宜忌常识呀分娩常识呀，日常（包括用品）常识呀等等等等，也希望这一个系列能为各位准妈妈们提供丰富的知识储备。耐心看完，相信各位准妈妈们会有所收获。

各位准妈妈应该格外注意口腔卫生，那么该如何进行孕期日常的口腔卫生维护呢？

其实各位准妈妈最应该注意的就是好好地刷牙，刷牙的目的是清除附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑是龋齿和牙周疾病的罪魁祸首。

刷牙的目的是清除附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑是龋齿和牙周疾病的罪魁祸首。

牙刷

其实手动牙刷和电动牙刷都可以，相对而言，电动牙刷的清洁效果可能更好一点。手动刷牙分为软毛牙刷和硬毛牙刷。两者相比，后者比前者清洁效果会更好一点，但是对牙龈的损伤也是比前者大。如果使用硬毛牙刷，很容易损伤牙龈，引起牙龈疼痛，出血，严重的还会引发牙龈炎从而影响进食。如果用药的话，还有可能对肚肚中的宝宝造成伤害。软毛牙刷刷毛弹性好易于弯曲，能更好地保护牙龈。

所以，建议选择的牙刷顺序为电动>软毛>硬毛。各位准妈妈可以参考。

牙膏

相信各位准妈妈都有听说过不能使用含氟的牙膏，但是经过考证这种说法是不科学的。

目前并没有专为孕妇牙膏制定的国家标准，也就是说，所有的牙膏生产上还是遵循我们经常提到的——GB/T8372-2022（成人牙膏生产标准）。

以含氟牙膏的可能摄入量，真心不会导致孕妇摄入过多氟，而且生产标准中的含氟量标准就是为了给牙膏划个不会过量摄入氟离子的门槛啊……所以这里小百在想，这种伪科普可能是怕准妈妈们会大口大口地吞服牙膏吧……

根据中华口腔医学会的研究，只要正确漱口（多漱几次口），含氟牙膏对于孕妇和胎儿都是安全的。各位准妈妈。如果有了早孕反应，出现了频繁的呕吐和反酸情况，千万记得要用清水漱口哦，这样做可以减少胃酸对牙齿的腐蚀。如果加餐比较频繁，也要及时漱口。

准妈妈千万不要使用药物牙膏，虽然药物牙膏会杀灭口腔细菌，但是药物牙膏还有药物成分，甚至可能含有抗生素。以免对宝宝产生伤害哦！

此外，餐后和零食后建议咀嚼木糖醇口香糖，注意一定是木糖醇的，因为细菌代谢木糖醇以后不会产生腐蚀牙齿的酸，木糖醇是一种不会坏牙的甜味剂，可以减少口腔内致龋菌的数量，对口腔健康有益。

总结

常识篇我也会一直更新哦，希望大家喜欢！

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