妇女节学会爱自己，专家支招：4个方法教你抓住幸孕期（妇女节如何爱自己）

100多年前，克拉拉-蔡特金唤醒了全球沉睡的女性意识。此后性别平等观念逐步主流化，女性地位也不断变迁。一步一个脚印，如今女人风中绽放，在社会各个领域都“撑起了半边天”。100多年后的今天，女性地位发生了极大的变化，唯一不变的，是作为母亲孕育下一代的神圣美妙职责，然而环境污染等因素正在逐渐影响女性这一与生俱来的权利。

在三八妇女节来临之际，家庭医生在线特别采访了中山大学附属第三医院生殖医学中心主任欧建平教授，请他支招，为爱自己的女人们，总结如何抓住“幸孕期”。

他指出，一般情况下，女性一个月经周期约28天，排卵日是下次月经前14天，排卵期前后2天同房受孕机会更大，同房后13天左右可以验出是否怀孕。“28-14-2-13”这组幸孕密码，请记住哦。

规律的月经期对备孕很重要 易找到排卵期

正常月经周期为24-35天左右，平均28天。 欧建平教授指出，规律的月经周期通常有规律的排卵期，对备孕很重要，容易找到排卵期，同时也可以反映女性的正常内分泌情况。

月经不调，月经周期变长或者变短，来月经的持续时间变长或者变短，这是内分泌失调的表现。在这种情况下，要找到准确的排卵期较为困难。此外，患有多囊卵巢综合征的患者，月经稀发，月经周期长达60-90天，通常不排卵，则很难怀孕。

临床上一般使用口服短效避孕药来调养。欧建平教授提醒，由于各个病人身体情况复杂，女性朋友可以在医生的指导下使用口服避孕药来调理月经，切忌擅自用药。

专家支招 LH尿板测排卵准确找到受孕时机

在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期（危险期）， 对于不准备怀孕的女性来说，自测排卵也可以规避怀孕“危险期”。欧建平教授表示，排卵的迹象可以通过女性自己去掌握的，以下几点都是排卵期的表现。

1、预测排卵日：在月经规律的情况下，排卵日一般在下次月经来的前14天，排卵期的前后4-5天都是排卵期，在这个时间行房受孕几率大。

2、排卵日症状：其次，排卵前女性觉得乳房胀、外阴部有湿润感、出现清亮透明，似鸡蛋清样的白带增多。

3、排卵期试纸：欧建平教授指出，目前临床上多用用LH尿板测试LH峰值，用LH尿板测排卵的时候，试纸刚开始只有C线一条杠，随着接近排卵日，后面的测试慢慢地T线开始出现。从淡淡的粉红逐渐加深到与C线一样的红色，这时LH达到峰值。LH达到峰值后的约16小时才排卵，这个时候前后同房，受孕的机率高。

4、超声检查：有条件可以到医院生殖科进行超声检查：卵泡16-20毫米，就接近排卵期，排卵后卵泡塌陷或者消失。

排卵日后多久同房可以提高受孕率？

虽然精子在体外自然环境中只能存活1-2天，但在女性体内的存活时间却能长达3天。欧建平教授指出，在排卵期内同房容易受孕，准确的来说尿液中LH出现高峰后（双线明显）的24至48小时房最容易受孕。

同房后多久 最快可以验孕？

同房后，最快什么时候可以测出是否怀孕呢？一般来说，排卵期同房后13天左右，如果没有来月经，有可能怀孕了。欧建平教授指出，一般可用验孕棒查尿HCG，如果呈阳性（双杠），则表示怀孕了。当然，最准确的方法还是到医院生殖中心抽血查-HCG来确认。

自然妊娠6个月没有怀上 应及早到医院求助

许多女性，多次尝试自然怀孕，都未能怀上。那么尝试多久后依然失败就最好去看医生呢？欧建平教授表示，年轻女性，有正常性生活，尝试自然妊娠6个月没有怀上；35岁以上女性尝试3-6个月没有怀上，就应该及早到医院生殖科或者妇科做相关检查。