女人排卵时，身体会发生哪些变化？（女人排卵时,身体会发生哪些变化和变化）

2022年的全国两会前不久闭幕了！其中，笔者最关心的是《完善三孩生育配套措施》，国家给出来支持政策，年轻的女性朋友们，要考虑一下吗？

其实，备孕也好，避孕也罢，都需要了解一下「排卵期」。

顾名思义，排卵期就是卵子排出前后的时间段，那么，今天就说说关于排卵的那些事～

No.1 排卵是个怎样的过程？

排卵是指卵细胞和它周围的卵冠丘结构一起从卵巢排出的过程。

生育期女性每月发育一批卵泡，约 3～11 个，这些卵泡经过募集、筛选，一般只有 1 个优势卵泡能够达到完全成熟，成为卵子，而其他的卵泡发育到一定程度就自行闭锁退化。

尽管每月发育的卵泡看起来不少，但是真正走到最后的卵泡却少之又少。

一般来说，一位女性一生中仅有约 400-500 个卵泡能够完全成熟并排出卵子。

所以，卵子很珍贵，小伙伴们要多多珍惜！

No.2 排卵期表现

排卵虽说是女性身体的一个正常生理过程，但在排卵的时候身体会有一些细微的变化，很难引起注意。下面我们一起来看看下面这些变化吧。

1. 基础体温有差异

卵巢负责性激素的分泌，排卵后由于孕激素的分泌，会使体温升高 0.3~0.5 ℃，如果坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的变化，判断出自己的排卵日期哦！

2. 白带增多

大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。

随着排卵期的临近，激素水平增高，在激素的的促进作用下，宫颈腺体分泌旺盛，阴道分泌物物逐渐增多，呈稀薄乳白色；

到排卵期时，分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，部分女性会感到阴部潮湿，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。

这种阴道分泌物增多一般持续 2-3 天，是女性最易受孕的时间。

3. 肛门坠胀或一侧下腹痛

成熟的卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，有些女性会感到肛门有轻度下坠感，想去卫生间，同时也有一侧下腹轻痛，也就是通常所说的“排卵痛”，可持续几分钟或几小时。

4. 性欲变化

受激素水平变化的影响，这一阶段的女性性欲高涨，对性生活的需求较平常增加，一些女性也会出现烦躁不安、心神不定的现象。

5. 免疫力下降

由于排卵期激素的变化，阴道黏液变得稀薄，生殖道的固有免疫和适应性免疫应答以及免疫细胞均会发生改变，从而增加细菌、病毒感染的可能性。因此，这一时期，女性朋友一定要注意自身保护。

6. 经间期出血

在排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血，中医学称之为「经间期出血」。

这是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，如果出现肉眼可见的阴道出血，持续时间可为几小时，或 3-5 天，但极少达到 7 天以上，所以，有明显的出血症状，严重程度不能一概而论，谨慎情况下选择就医。

No.3 如何预测排卵期？

1. 经期推算

排卵多发生在下次月经来潮前的 14 日左右，卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。如果月经规律且知道月经周期的话，可以根据日期推算。

但是这种方法前提条件一定要达到，否则不准的。

2. 试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素 (LH) 的峰值水平，来预知是否排卵的。

女性排卵前 24-48 小时内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，最有效的监测时间是 15:00-20:00，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前 2 小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍 LH 峰值的检测。具体的检测方法遵照说明书进行。

如果是测试结果为阴性可以隔天测一次，如果出现弱阳需要每天测一次。

如果出现强阳(当试纸第二条线的颜色接近，一样或者超过第一条线的颜色的时候)就说明在 24-48 小时之内就要排卵了，很直观、明白，而且有充分的时间作准备。一般强阳会持续 2 天，由强阳转阴的时候就说明已经排过卵了。

3. 监测基础体温

每天早晨睡醒后，测量今天的体温，并记录。坚持测量，将每天的体温连线，就能发现某一阶段的体温增高了 0.3-0.5℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

4. B超监测

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。

在所有测排卵的方法中，目前最为准确的是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，不过这种方法一般只有患者需要时才使用。

最后，我们再总结一下各种监测方法，要牢记哦！

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作者：许温

参考文献：

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↓以下来自网友的评论↓

1. 说：我排卵期，特别想老公

2. 说：怎么想的？

3. 说：没想别人吗？

4. 说：学习妇科医疗常识、有利于计划生育准确性。谢谢老师分享！

5. 说：其实和动物发情是一样的道理。