- 备孕阶段一切准备就绪后，就要开始进行“造娃”行动了
切记：保持心情愉悦，顺其自然，不可过于紧张和操之过急，不然易适得其反。 - 怀孕的最佳时间为7、8月份
这样可以避开病毒感染高峰期，最大化保证孕妇怀孕初期的身体状态，而且产后坐月子时间是在4~5月份，温度比较适宜，不会太热或太冷。 - 验孕工具准备
排卵试纸早孕试纸、验孕棒
- 自主检测受孕成功后，可去医院妇科门诊进行追加检查，确认结果
从此刻起，夫妻双方就正式加入到孕检大军中了，所以需要注意以下事项：
1. 孕检的医院，建议尽量选择当地比较知名的大医院或特色专科医院，如：三甲医院或妇幼保健院等（原因参照之前的文字说明，在此不再赘述）；2. 孕检的医院选定以后，如无特别情况，孕检过程中尽量减少孕检医院的变更；3. 孕检过程中，要遵医嘱，不要只相信自己的判断。医生虽有千差万别，但至少不会去故意加害病患（所以，孕检前，可以先从别的途径了解一下孕检医生的能力水平，选择一个自己信任的医生来挂号问询）。
- 孕早期
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间 - 孕早期需继续补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷
- 孕早期检查时，需到医院的妇科门诊挂号，12周前后一次产检建档后，开始到医院的产科门诊挂号（各地医院的科室设置可能不尽相同，需根据当地实际进行问诊）
- 孕早期是怀孕阶段的关键期，也是危险期，就相当于是盖楼，孕早期就是打地基，地基稳了，后续的操作还能安全稳定，所以这三个月时间要慎之又慎
- 在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等）。所以，在这个阶段，准妈妈不要剧烈运动，要注意个人卫生，多保持充足的休息
- 怀孕不是准妈妈自己一个人的事情，所以从孕早期开始，准爸爸也要行动起来：陪孕检，陪散步，哄开心，做家务等一些力所能及的事情要主动承担起来
- 如果必要，准妈妈可以在孕早期给自己准备一件防辐射服，特别是在辐射较大环境中工作的准妈妈，虽然没有直接证据可以证明防辐射服的使用效果，但有总比没有强，至少图个心安
- 孕中期
孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间随着 - 早孕反应的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段
- 孕中期开始，准妈妈的检查就进入到产检阶段了，这期间有几个比较重要的检查需要注意：
1. 第一次产检，一般是在孕12周前后，主要是为了准妈妈能选定产检医院，进行建档，领取“孕产妇保健手册”，同时检查并记录准妈妈身体状况和胎宝宝生长发育情况：①提前了解当地医院信息，带好建卡所需资料（如身份证等）；②孕妈的首次产检，产检项目比较多，而且以抽血为主，部分抽血项目需要空腹进行，所以检查前一晚8点以后请勿再进食，10点以后不要喝水；③为了方便检查，请穿容易穿脱的衣服和鞋子；④检查可能需要长时间等待，请准备一些零食；⑤将自己这段时间遇到的问题记下来，在产检时可以询问医生，避免遗漏；⑥为了安全起见，准爸爸最好陪同前往，帮助孕妈妈排队、缴费，为她节省更多的时间和精力。 2. 从孕十一周到十四周有一个B超，这个B超是做NT，胎儿颈部透明带的检查。NY检查在近些年已经逐步推广起来，很多医院都进行这个检查，NY如果增厚，可能代表胎儿有染色体疾病。 3.孕十五周到二十周及不超过二十一周之间的抽母体血做唐氏筛查的检查。这个唐筛是通过查母体血来查胎儿染色体疾病风险度的检查。 4.二十周到二十四周，也有的医院到二十六周，这期间做的彩超的检查（三维或四维），这是全面系统的排查胎儿畸形的一个重要的检查手段。 5. 二十四周到二十八周做的糖尿病筛查（“ 糖耐”），24到28周体内胰岛素水平已经明显的增加。所以如果有糖尿病倾向，这个时候就会暴露出来相应问题。 - 孕中期开始，不再单纯地补充叶酸，而是需要补充包含叶酸在内的复合维生素，当然，食补为主，药物为辅，具体可向产科医生进行问询。
- 孕中期，准妈妈的食欲增加，一日三餐已经无法满足日常所需，所以，可以将一日三餐变为一日五到六餐，即少食多餐，每餐不要吃得过饱，但也不要空着肚子即可。
- 孕中期，准妈妈的身体因为肚子里的小家伙儿生长而开始变得笨重，所以建议准妈妈可以给自己准备一个孕妇枕，睡眠休息时可以缓解身体的不适感。
- 孕中期，准妈妈和准爸爸闲来无事的时候，就可以给胎宝宝起个乳名了，方便后期你们和胎宝宝进行交流。当然，如果对生辰八字要求不是那么高的话，准妈妈和准爸爸也可以在此期间，为胎宝宝起几个大名，以便胎宝宝出生后，能够很快地确定姓名，免得到时手忙脚乱，六神无主。如果考虑生辰八字的话，那就只能等胎宝宝出生以后再给起大名了。
- 孕晚期
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月三个月份。 - 孕晚期，准妈妈除了继续补充身体所需的复合维生素以外，也要开始在医生的指导下适当地补充钙、维生素D、DHA等。
- 进入孕晚期，有些准妈妈会出现钙缺失或不足的情况，所以可以在医生的指导下，适当地补充维生素D和钙，维生素D可以促进钙的吸收。
- 进入孕晚期，通过补充DHA，有助于胎儿智力和视力的发育。DHA，又称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
- 补充DHA，优先选择藻油DHA的补充，且优先通过食补的方式，如深海鱼类体内DHA的含量就很高。在食补无法满足的情况下，再考虑在医生指导下进行药物补充。
- 进入孕晚期后，一定要学会数胎动、数胎动、数胎动，重要的事情说三遍！
胎动，是指胎宝宝在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，例如TA在宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。 - 初产准妈妈第一次感受到胎动，通常是在18~20周左右，如果是已有过分娩经验的准妈妈，则在15~17周左右。
- 胎动是胎宝宝生命的最客观征兆之一，通常能够较敏感地反映胎宝宝的生命状况。刚开始出现胎动时，通常次数较少，一般到了怀孕29~32周时，胎动达到高峰，之后会开始逐渐减少。
- 一天里，胎宝宝有两个活跃高峰，胎动频繁。一次是在上午7~9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其它时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3~5次，每12小时胎动约在30~40次以上；若少于20次意味着胎宝宝可能是宫内缺氧；10次以下说明有危险，要去医院了；胎动过多也可能是宫内缺氧。
- 孕晚期数胎动的方法
①方法1：每天数3次，每次数1小时。在早、中、晚，各选择一段固定的时间来数；准妈妈要坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。感受1次胎动，就记录一下；单个动作或连续动作都算一次胎动。睡前再把测得的胎动次数相加，再乘以4，得出的就是12小时的胎动次数；②方法2：每天数1次，每次数1小时。选择一天中胎宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。姿势与方法1相同，每感受到1次胎动，就做1次记录。一般正常的胎动是每小时在3~5次； - 胎动频繁的五种正常情况
1. 夜晚睡觉前。胎宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，准妈妈通常在这个时间能静下心来感受胎宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多；2. 吃饭以后。吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，胎宝宝“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些；3. 洗澡的时候。可能是因为在洗澡时准妈妈会比较放松，这种情绪会传达给胎宝宝，TA就比较有精神；4. 对着肚子说话的时候。大部分准妈妈都表示在和胎宝宝交流的时候，胎宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉；5. 听音乐的时候。受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法孕晚期，准妈妈平时可以给胎宝宝听一些胎教音乐，准爸爸也可以给胎宝宝讲讲故事，增加和胎宝宝的互动。 - 孕晚期，需要开始为胎宝宝分娩做准备了
①待产包准备②分娩方式提前了解③坐月子方式选择④月子期间照料宝妈和宝宝的人选
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2024-04-16~暂无数据~