备孕不用急，巧服叶酸预防出生缺陷（备孕吃叶酸能预防胚胎质量不好吗）

孕前母体的营养状况与胚胎的发育密切相关。其中，叶酸的缺乏已被证实与胎儿神经管缺损的发生有关，也可能与先天性心脏病、唇腭裂等畸形的发生相关。

所谓"胎儿神经管缺损(neural tube defects)"，是一种严重的先天性畸形疾病。是指胎儿神经管发育畸形，常表现为"脊柱裂"(有一块或多块脊椎骨未闭合)或"无脑儿"(无完整的头盖骨，多伴有大脑发育不全)。我国胎儿神经管缺损的发生率约为3‰，北方较南方多见。

需要夫妻双方一起补叶酸吗？

补充叶酸小贴士！

1．为了生育一个健康的孩子，从孕前就得注意摄入富含叶酸的新鲜蔬菜、水果。然而，相关的研究提示，仅从食物中获取叶酸还不足以有效地预防胎儿神经管缺损的发生。因此，叶酸制剂的补充已成为现代孕前保健的一项常规内容。

2．叶酸是一种水溶性的B族维生素，因1941年首先从菠菜中提取而得名。正常人体内叶酸的储存量为5～20 mg。人体如果缺乏叶酸，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞数减少症。孕妇对叶酸的需求量比非孕期要高出4倍。

3．补充叶酸具体的方法为每天口服0.4 mg，从孕前3个月开始，至早孕3个月。这样的增补方案是因为：①叶酸摄入量不足者，通常在补充叶酸后1个月，体内的储存量才能达到正常水平；②早孕期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期；此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，尤其是神经管缺损；另外，叶酸的缺乏，与早孕期自然流产也有一定的相关性。

4．如果既往孕育过神经管缺损患儿的妇女，每天补充叶酸的剂量要增大至4 mg。有其他情况的妇女，如正在服用抗抽搐药物、吸烟或患有糖尿病等，每天补充叶酸的剂量也应在医师指导下适当增加。

5．目前国内的观点：补充叶酸从孕前3个月开始至早孕3个月，是最基本的要求；服用叶酸的时间，最好要延长至产后4～6周，或延长至母乳喂养结束时。这是因为，到了中孕期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大大增加。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产、出生时体质量过低等。产后哺乳，母体对叶酸的需求量也比平时有所增加。

补充叶酸时有什么注意事项？

1医生指导目前市面上有很多叶酸片品牌，准妈妈最好根据自己情况在医生的指导下服用。

2出生缺陷史如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量。

3干扰代谢怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸或复合维生素。