图解，孕期十一周至二十周，孕妈妈们的身体变化，需要呵护（孕十周要注意什么?有什么变化）

第十一周

孕妈妈的变化

本周的子宫上升到骨盆以上，可以不必为流产而过多的担心了。你的子宫现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。

由于体内激素的变化，你可能发生一些平时想像不到的事情，比如腰变粗了，指(趾)甲增长变快、而且变脆了；平时很漂亮的头发，现在可能会发生脱落。不过，这种现象是暂时的，不会持续太久。

现在，胎儿整天忙着在妈妈的肚子里做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢踢腿，你的肚子有时从表面上看上去凹凸不平就像一个水球。不过目前还感觉不到胎动。

第十一周

第十二周

孕妈妈的变化

在本周末孕妈妈的早孕反应会减弱甚至消失，你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现，除了肚子隆起来之外，其他地方也有了明显的改变。比如，乳房变大了，有时会有酸胀感，乳头和乳晕的色素加深；阴道有乳白色的分泌物流出；腿粗了；身体两侧也较从前胖了。

你可能还会有一些奇怪的症状，比如唾液过多，感觉总是有吐不完的口水。这种症状一般到孕四五个月会渐渐消失。

第十二周

第十三周

孕妈妈的变化

本周已经告别了孕早期，跨入了孕中期，你的身体已经适应了怀孕的变化，早孕反应逐渐消失，肚子开始变大，腹部开始隆起，原来的衣服开始变的不合体，需要穿孕妇装了。

此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间，下腹部轻微隆起，用手可摸到增大的子宫。除此而外，有些孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去就像刚分娩后分泌的初乳。

第十三周

第十四周

孕妈妈的变化

因为子宫增大，这周孕妈妈的体重会有些增加，乳房的大小和形状会有所改变，身材也不如从前，皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块或损害。

此时，体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多，应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。

第十四周

第十五周

孕妈妈的变化

你的体重可能增长了将近2.5千克，这时只要看一下肚子，就知道你怀孕了，原来的衣服裤子基本都已经穿不上。

此时，一些孕妈妈的内分泌变化使其面部及躯体部皮肤色素加深，出现色素沉着斑块，痤疮样皮炎，毛发增多，面部失去光泽、浮肿。

随着胎儿的发育，孕妈妈的心肺功能负荷增加、心率增速、呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。

第十五周

第十六周

孕妈妈的变化

胎动

三成左右的孕妈妈在本周可以感觉到胎儿的第一次胎动了，此时的你一定非常兴奋，感到精力充沛、充满活力。还没有感受到胎动的孕妈妈也不要急，八成以上的孕妈妈在20周前都能感受到胎动的。

妊娠斑&妊娠线

由于孕期雌激素的大量分泌，导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素，从而使皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位，这就是“妊娠斑”。

一些孕妈妈还会发现在腹部有一条深色的竖线，这就是妊娠线。不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。

第十六周

第十七周

孕妈妈的变化

小腹突出很明显了，现在，你最少长了4斤，有的孕妈妈甚至长了10斤，你偶尔会感到腹部有一阵阵的剧痛，这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的，有些人还会因此而背疼。

现在的身体重心随着子宫的不断增大而发生着变化，更多重量向上和向身体的前方转移，你走路时可能会感到有点失衡。所以，此时舒适随意的装束、软底平跟的鞋将变得更适合你。

第十七周

第十八周

孕妈妈的变化

现在可以在脐下方约2.5厘米的位置摸到子宫。孕妈妈的体重约增加了4.5～6公斤。身体的重心前移，行动有所不便。

随着你的胃口和腰围的增长，现在你有必要穿更大的、更舒适的衣服了。可以购买一两件孕妇装，容纳你日益增大的肚子。

第十八周

第十九周

孕妈妈的变化

现在你的负担越来越重了，身体活动也不是很方便。此时你也许会出现水肿，血压升高，心跳加快的情况，一些孕妈妈睡觉时还会做胎梦，或者是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦，传说梦到蛇呀、乌龟呀就生男，梦到水果呀、花呀就要生女孩。关于胎梦预测生男生女目前还没有科学的说法。

第十九周

第二十周

孕妈妈的变化

孕妈妈的腹部越来越大，体重急剧增加，已经接近典型孕妇的体形。预计每周你的体重平均会增加0.45千克左右。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，有时候会有腰痛，睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。

在此之前，孕妈妈子宫增大并不规则，从现在开始增长会比较平稳，子宫底每周大约升高1厘米。本周，子宫底正平肚脐，宫高约16～20厘米，羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。

第二十周