哺乳期间，这4件事情宝妈最好不要做，影响乳汁分泌

1.穿合适的内衣 有些宝妈在哺乳期间就开始注重自己身材的恢复，这本来是一个正确的决定，但很可能因为宝妈错误的做法，导致截然相反的结果。比如有些宝妈在哺乳期就开始穿带有钢圈的内衣，觉得这样更有助于胸部的塑形。但这种内衣穿久了会导致宝妈出现堵奶，甚至是乳管堵塞的情况，不利于宝妈乳汁的分泌还会影响宝妈胸部的健康。因此，宝妈在哺乳期间，要选择哺乳期专用内衣，在不影响乳汁分泌的前提下，预防胸部下垂。

2.合理运用吸奶器 有些宝妈会有用胸部储奶的习惯，她们觉得自己宝宝喝不了太多乳汁，就将乳汁存在自己胸内，便于宝宝下次饮用。但这种做法并不科学，这么做会导致乳汁乳汁淤积，使乳管堵塞，影响乳汁的分泌。面对这种情况，宝妈最正确的做法是，用吸奶器将胸部多余的乳汁吸出存在储奶袋中，冻在冰箱里。这种做法既可以保证乳汁的卫生，也保证宝妈胸部的健康。而且等宝妈乳汁不够时，还能将储奶袋中的乳汁加热一下，给宝宝饮用。

3.注意情绪 宝妈在哺乳期一定要注意控制自己的情绪，如果长期处于悲伤、压抑或者是愤怒的状态，会影响泌乳素的分泌，使乳汁分泌量减少。无法满足宝宝日常的需求，甚至会影响他们的成长发育。所以宝妈在哺乳期间要保持平常心，这样对自己和宝宝都有利。

4.饮食安全 在饮食上宝妈也要多注意，不要过度饮用大量催奶的补品，这样反倒容易出现堵奶的情况，不利于宝妈乳汁的分泌。另外，在哺乳期间，宝妈们除了注意营养均衡外，还要多补充一些蛋白质，对身体的恢复有好处。 宝妈只要多注意上面提到的4点，回奶的情况不会再出现。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：饭团麻麻)