堕胎对女性来说是一个非常沉重的话题，不仅要承担一定的心理负担，身体也要承受一些必要的痛苦，无论是自然流产还是药物流产，都会对女性的健康造成巨大的伤害，一旦不小心护理，很容易留下月病，所以流产后仔细护理。

流产后如何调理身体？

1、 合理补充蛋白质

流产后，女性朋友会精力充沛，所以我们应该补充更多富含蛋白质的食物。前半个月，我们每天每公斤重量摄入1公斤.5~2克蛋白质，所以在流产初期多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。

2、 补充水分和维生素C

流产后，女性身体虚弱，容易出汗。因此，她们应该补充足够的水分，每天至少喝1500毫升水，并多次少量饮用。此外，汗液中会含有大量的水溶性维生素。因此，患者应适当食用富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、 适当限制脂肪的摄入量

在保证营养的基础上，流产妇女应适当限制脂肪的摄入。术后一周内，脂肪应控制在每天80克左右，否则很可能导致内分泌紊乱和肥胖。此外，月经异常的女性不能吃刺激性食物，如胡椒、胡椒、姜等，会导致性器官充血，增加月经量。同时，他们也应该避免吃冷食，如螃蟹、蜗牛、蛤蜊等。

4、 注意个人卫生

如果条件允许，堕胎妇女最好每天洗澡，主要是淋浴，堕胎后一个月内不能洗澡，否则脏水进入阴道可能导致感染。此外，最好住在阳光明媚的房子里，并定期通风，同时保持室内环境卫生。

5、 观察出血

如果流产手术后一周仍有出血，伴有腹痛、发烧、白带浑浊、异味等异常症状，应及时到医院检查治疗，避免子宫内膜移位等妇科疾病对身体造成伤害。

6、 严禁性生活

堕胎手术后，子宫在短时间内没有完全闭合，子宫内膜也有修复过程，不能在一个月内发生性行为，否则很容易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎和继发性不孕。

7、 做好避孕工作

堕胎手术一个月后，卵巢和子宫功能会慢慢恢复，卵巢会重新开始排卵，所以堕胎手术仍然做避孕工作，毕竟，多次堕胎对妇女特别有害，不能作为避孕措施，只能作为必要的补救方法，建议口服短期避孕药或使用避孕套。

温馨提示

堕胎手术后，要像坐月子一样细护理，可以降低妇科炎症和分娩疾病的发生率。如果你没有条件每天洗澡，你应该清洁外阴，经常换卫生巾和内衣。此外，你不能用冷水洗脸或洗手，否则你可能会患关节炎和其他疾病。

未经授权，家庭医生不得转载在线专稿