准妈妈记住这些数字，轻松从容度过孕期时光（ 孕期为什么要从末次月经第一天算 ）

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这两天的天气不是一般的晴好，蓝天白云，暖阳高照，一扫上周阴沉沉的雾霾包围时的阴郁。虽然天气预报说正有新的一轮雾霾杀气腾腾而来，无奈、无奈，得过且过的珍惜着现在的美丽时光吧。一寸光阴一寸金，这种感觉格外明显。

小表妹来到家里说刚刚孕检结束，一副烦不胜烦的模样。要说我这个小表妹真的是幸福的不要不要的，在夫家一言九鼎，先生宠，公婆疼，受不得一点点委屈的模样，连做个孕检每次都是三人行：要么先生和婆婆陪着，要么公公和婆婆陪着，一人排队，一人缴费，让她孕妇独大的坐在等候区等待就好。就这样每次检查半天的时间都消耗了过去，因此孕检对于她来讲还真的是一件漫长的事情，人山人海中无休止的等待、医院里污淖的空气，都让她觉得在浪费生命一般。

今天她特意来想问问我，如何能够缩短孕检时间和频率，让她可以有效率的度过孕期生活。她说自己好羡慕国外那种约诊，约好时间直接去找医生就好，大家的时间都不浪费。哪里像国内，动辄就是等待、等待、等待……还有不讲道理的人不断的插队，还有疲惫的医生蛮不耐烦的样子。

唉，国外医生和患者的比率岂能与国内比？又有谁真正了解一个负责任的医生，在诊室的时候甚至不敢多喝一口水，这样才能有效地控制去洗手间的次数，才能更方便的多看诊一个病人？……不多赘述，说多了都是泪啊！

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整理出一些与孕期有关的数字，发给表妹，但愿对她可以有所帮助吧！

【孕早期需特别关注的“数字”】

★叶酸补充最佳时间：备孕阶段至怀孕的前3个月

★检查是否怀孕：在同房后的18天或者月经推迟7-10天不来，可以测出是否怀孕。

★预产期的计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。

★早孕反应的开始时间：早期的早孕反应可从孕4周或者5周就开始出现。

★胎儿在母体的生长时间：280天；40周；10个月。

★第一次产检与建卡：12周。

★孕早期可能进行的检查：5～6周超声波检查，看胚胎数。6～8周可看到胎儿心跳、卵黄囊。9～11周做绒毛膜采样，可听到胎心音，预防流产的发生。

【孕中期需特别关注的“数字”】

★唐筛的时间：孕15周左右的孕中期。

★自觉胎动时间：16至20周。

★胎动的正常次数：每小时不少于3-5次，12小时明显胎动次数约30-40次左右。

★糖耐量筛查的时间：22-28周。

★系统彩超（四维）的时间：20-24周。

★孕期体重增长正常值：整个孕期增重正常值为10-12.5公斤。

★孕中期产检频率：每月一次。第16周母血筛检唐氏症或接受羊膜穿刺。第20周胎儿超音波筛检。　第24周糖尿病筛检。第28周例行产检。

【孕晚期需特别关注的“数字”】

★胎动最活跃时期：28-34周。

★胎心音正常次数：120-160次/分钟。

★入盆时间：36周。

★过期妊娠超过预期天数：14天。

★判断足月儿时间：孕37-42周之间生产。

★孕晚期产检频率：孕30周后每两周一次；孕36周后每周一次。第30周例行产检。第32周例行产检。第34周胎儿生长超音波评估，验血。第36周例行产检。第37周例行产检。第38周例行产检。第39周例行产检。第40周例行产检。

【与胎儿发育有关的重要“数字”】

★1月：胎儿身长约0.2cm，体重约1g，受精卵裂变形成桑椹胚，继续分裂形成囊胚并着床。胎儿的中枢神经系统、心脏开始发育。

★2月：胎儿身长约3cm，体重约4g，已成人形，早期心脏形成，有心脏搏动,头、口、眼睛、耳朵、身体、手脚开始形成。

★3月：胎儿身长约9cm，体重60g，手、脚指头发育完全，指甲、牙齿开始形成，外生殖器开始发育。

★4月：身长18cm，体重120g，已可区分性别，用胸部做呼吸动作，能吮吸自己拇指。长牙根，胎儿泡在羊水里，轻飘飘来回转动。

★5月：胎儿身长约25cm，体重约340g，运动神经与感觉神经开始发育。全身布满胎毛，长出少许头发。长出皮下脂肪，体重增加。

★6月：胎儿身长约30cm，体重约600-700g，长出头发， 眉毛，睫毛。会做踢脚和挥拳小动作。

★7月：胎儿身长约35-37cm，体重约1000-1200g，大脑皮质发达，可开始控制身体机能。在宫内转成头向下的姿势。开始长脚指甲。

★8月：胎儿身长约40cm，体重约1500-1600g，皮肤变红，全身胎毛减少。听觉系统发育完成。

★9月：胎儿身体约45cm，体重约2000-2500g，皮下开始长出大量脂肪，头发长到5cm。各个器官发育成熟，对来自母体外的光开始有反应。娩出后生存能力较强。

★10月：身长约50cm，体重约3000g，胎儿成熟。

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孕期产检对于孕妈妈来讲非常重要，千万不要大意或者直接忽视，每次的检查都会有侧重点，从综合的角度来判断孕妈妈的身体状况和胎宝宝的发育情况，如果出现异常可以及时修整。

前段时间我还在网上看到一些关于某些产检如何顺利通过检查的“通关秘籍”，其实大可不必如此，之所以做孕期检查，就是为了排除隐患，如果在检查当日孕妈妈身体状况或者精神状态不是特别的好，可以提前告知医生，另行预约时间或者量情处理，完全没有必要为了过关而过关，这样很容易弄巧成拙。

相信绝大多数的孕妈妈和胎宝宝都是棒哒哒的通关，因此也没有必要在产检前特别的紧张。放松自己，愉快心情去面对，胎宝宝可以感受得到，也可以从中得到源自妈妈的爱与幸福感！