准妈妈孕期变化大揭秘，不可不知的科学小常识（孕期的这些变化会给妈妈带来哪些不方便呢）

孕育新生命是件无比美好的事，但由于激素等方面的原因，准妈妈的身体也将在十月怀胎中发生不可思议的变化。

其实，从怀孕那一刻起，准妈妈的身体就已经悄悄开始了调整和变化，以便为腹中的小生命提供适宜的环境。只是这些变化有的可以感觉得到，有的可能不会马上引起准妈妈注意。

那么孕期准妈妈都有哪些变化呢？一起来了解下。

一、身体内部的变化：

怀孕早期，当大姨妈该来却迟迟没来时，早孕症状便开始出现，这一阶段准妈妈会感到乳房胀痛、疲劳嗜睡，有的甚至常常恶心和呕吐。这些新情况的出现都是在提醒准妈妈：小宝宝来了！这些变化都是孕期体内激素变化造成的。

1、激素的变化

怀孕后准妈妈体内原有激素明显升高，并会产生特有的新激素。比如：

（1）HCG（人绒毛膜促性腺激素）

这种激素是胚泡开始植入子宫后由胎盘释放的，我们所用的早孕试纸就是通过测试尿液中HCG的量来判断是否怀孕的。

这种激素非常重要，它可以通过触发其他激素活动以维持妊娠，并防止月经来潮，但是HCG也是引起孕吐的“元凶”。

（2）黄体酮

怀孕前女性体内就存在黄体酮，怀孕后先由卵巢产生，到了第8至9周开始由胎盘产生。黄体酮对维持妊娠有着重要作用，包括抑制子宫强烈收缩和保证胎儿安全。此外，还能维持胎盘功能，加强孕妇盆壁已备分娩，并为乳房分泌乳汁做好准备。

和HCG一样，黄体酮也有“不讨喜”的一面，它会使肠道肌肉运动迟缓，因此有些准妈妈会出现便秘及饭后饱胀感、烧心感，孕中期还会引起静脉扩张，导致静脉曲张的出现。

（3）雌激素

雌激素在很早的时候就刺激子宫内膜增生，为怀孕做准备，它的一个明显作用就是使准妈妈面色红润有光泽，这也是很多准妈妈孕期看起来容光焕发的原因。

但是因为它增加了体内的血容量，因此偶尔会诱发牙龈出血或鼻出血。

2、循环系统的变化

怀孕后不多久，准妈妈身体的循环系统就开始发生重大变化，其中最明显的变化之一是血容量的增加，到第30周时循环血量的增幅高达50%，这为宝宝的生长发育、增大的子宫和胎盘的发育提供了充足的血液。

血量的增加往往引起心跳加快，这是正常现象，准妈妈不必过于担心。

（1）血压的变化

一些孕妇在孕早期血压有所下降，到孕中期降至最低，有时候准妈妈在快速站起时会感到眩晕甚至昏倒，这跟血压的突然下降有关，产检时最好向医生说明这一情况，防止意外的发生。

有些孕妇则会出现完全相反的症状——血压升高，而且通常没什么外在表现，产检时血压测量会使其暴露无余，孕期高血压是先兆子痫的征兆之一，不可大意，这也是产检时量血压是常规必检项的原因。

（2）呼吸的变化

随着怀孕月份的增加，准妈妈会时常感到气短，走几步路就会喘，这是因为一天天长大的宝宝“扩建”了他的小房子，对肺部等器官造成挤压，阻碍了肺部的完全扩张。

（3）代谢的变化

孕中后期，准妈妈去厕所的频率大大增加，而且很多时候并不会排出很多，这也是宝宝“扩建”房子时挤压到了妈妈的膀胱，导致妈妈膀胱的尿容量减少的原因。

到了孕后期准妈妈开始容易感到饥饿，尤其是深夜，有时甚至会被饿醒，因为迅速成长的宝宝日夜不停地从妈妈身体中汲取营养物质，消耗了妈妈大量的能量，适时补充即可。

二、身体外形的变化

怀孕后，准妈妈身体外在也悄然发生着变化，有让人欣喜的一面，也有让人烦心的一面。

1、乳房更加丰满

怀孕不久之后，准妈妈就会发觉乳房更加饱满了（有的准妈妈还伴有刺痛感），之前的内衣开始有些紧绷。大约从第16周开始，乳头和乳晕的颜色明显变深，乳头更加凸起，乳晕上的疙瘩状小腺体增大。

这些都是体内产生的大量的雌激素和黄体酮引起的，这些激素引起乳房内部腺体和导管增生，为宝宝出生后分泌乳汁以及哺乳做足准备。

2、头发和指甲的生长

孕期准妈妈的指甲比以前任何时候都坚硬，而且生长速度加快，刚修剪过一阵子就又冒了出来；头发的生长速度也是如此，并且看起来比孕前更加浓密黑亮，但有的妈妈也可能会在腹部和面部长出恼人的小绒毛，这都是激素引起的代谢循环增强所致。

3、体重增加

在我国，医生一般建议孕期体重增加正常范围为10到12公斤，但这只是一个参考区间，体重增加略低或者略高于平均值的准妈妈仍然可以生个健康的宝宝，国外医生则建议准妈妈不必过于关注自己的体重该是多少，宝宝发育正常才是目的。

但如果体重增加明显低于或高于参考区间还是应该向医生咨询，密切关注宝宝的发育。

4、皮肤的变化

（1）妊娠纹

妊娠纹是皮肤胶原纤维断裂造成的，因为皮肤受到拉伸或激素的变化使纤维断裂而引起的。统计数字表明约有6成的准妈妈会出现这种情况。

妊娠纹最常出现于腹部、乳房和大腿处。最初呈浅粉色，产后几个月逐渐变成银灰色或白色条纹。

控制体重增长速度，保持皮肤水分，涂专用妊娠油或者橄榄油可以有效防止妊娠纹的出现。

（2）黑线

肚脐上下方出现的一条黑色线条，称为黑线。

（3）黄褐斑

面颊、鼻子、眼睛周围的皮肤出现斑点，也叫“妊娠斑”，但是不用担心，大部分准妈妈在生产后这些色素都会逐渐退去。

（3）痘痘

有些原本长痘痘的妈妈怀孕后突然发现皮肤变好了，有的则加重，不少人把这种变化作为判断是男宝宝还是女宝宝的标准，科学性有待考究。

（4）手癣或脚癣

症状表现为手掌甚至脚掌奇痒、发红甚至长癣，这是由于雌激素增加引起的，为了保险起见，最好去看医生，因为有可能为胆汁淤积的症状，及早治疗防止影响到宝宝健康。

（5）水肿

4个月以后有的准妈妈脚部甚至手指开始出现不同程度的水肿，这也是激素变化所致，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少，所以出现水肿，这时需要换更合适的鞋子，避免久站久坐，坐下时可把脚部垫高以缓解症状。

当然，并不是每个准妈妈都会出现这些变化，个体差异的不同，孕期症状也各异。但是，不论出现何种变化，为了健康可爱的宝宝，一切都是值得的。