关于备孕，这 3 个误区可别再踩了（备孕最忌讳的10件事你不可不知）

进入 2022 年，生个佩奇一样的猪宝宝也成了不少年轻夫妇的心愿。

但爱情的结晶不是说来就来，好好备孕，做好知识、身体上的准备，不仅能提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率、减少宝宝发生先天疾病的风险。对妈妈和宝宝的健康都有好处。

这么备孕不靠谱

? 多长肉好生养？

肥胖不利于生育。

健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础，但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍，本来好好的，补成怀孕困难了。

就算顺利怀孕，孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生，妈妈难受。

我们提倡从备孕开始，要保持营养均衡、不过度的膳食。同时，保持适度的锻炼，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。

健康习惯，才是让我们「好生养」的基础。

? 吃三个月叶酸才能怀孕？

提前补充，不必刻意计算时间。

叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，要额外补充。

早有研究表明，在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸，能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。

着急要宝宝的年轻女性，当开始补充叶酸时，就可以不用避孕了。

另外，若是没有准备而发现「意外惊喜」，只要及时补充就可以了。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

? 安全期需要禁欲？

排卵期重要，安全期也不必忍着。

排卵期是造人的「重点时期」，但其他时间都憋着，想着在排卵期可以「弹药充足」一举拿下，可能适得其反。 因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降。

备孕的时候，「安全期」不需要忍着保持正常的性生活频率，才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。而且，即使是计算出来的「安全期」也只是理论值，「安全期」也有可能发生排卵。

当然为了提高效率，保证在排卵期的性生活更加重要。除了看日历、测体温，准妈妈们也可以通过更科学的排卵测试笔，找准排卵期。

了解自己的身体，备孕更有效

备孕中有件事是非常重要的，那就是备孕检查，也叫孕前检查。

孕前检查是非常重要的，它了解准父母们的健康状况，发现一些暂时不适合怀孕的情况，提前采取措施，提高效率、优生优育。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

? 这个检查推荐做

备孕期的检查和平时的健康体检有些大同小异，但有个项目大家千万不能忽略，就是 TORCH 检查，也叫优生四项、优生五项。

TORCH 是一组病原生物的英文名称缩写，包括了弓形虫（T）、风疹病毒（R），巨细胞病毒（C），单纯疱疹病毒（H）等。如果在孕期感染这些病原微生物，可能导致胎儿畸形、流产、死胎、早产等情况。

推荐在孕前进行 TORCH 检查，了解是否有近远期感染、是否有抗体等情况，比怀孕之后再进行这个检查，更有意义。

? 有些检查不必着急做

看起来和怀孕很相关的检查，比如输卵管检查、精子质量检查等，其实是不着急做的。

没有不孕不育（一年未避孕进行正常性生活，未怀孕），以前怀孕也没有出现过异常，放松心情等待自然中奖就好！

-广告-

助孕帮手，轻松知道备孕结果

备孕中的人，最焦虑的事情莫过于「这个月到底有没有怀上」？选择一个便捷的检测方法，给准爸妈们一个准确的结果，帮助他们更好地迎接新生命的到来。

可丽蓝电子验孕笔，结果一目了然，还可以根据尿液中的激素水平预测怀孕周数。

? 电子结果，一目了然

不必纠结，提前 4 天知道结果。

传统的验孕试纸，是通过「两道杠」来体现有没有怀上，听起来很简单，但在实际使用的时候，颜色往往淡得若有似无，让人怀疑到底是幻觉还是怀上了。「意念灰」这个词，就很准确地体现了妈妈们期待又害怕失望的心情。

可丽蓝验孕笔使用中文「怀孕」「未怀孕」来显示检测结果，一目了然，准妈妈们再也不用对着「意念灰」焦虑纠结了。

检测灵敏，最早可在预计月经之日的前 4 天进行检测，提前获知结果，帮助准妈妈们早早做准备。

? 可显示怀孕周数

此外，可丽蓝电子测试笔还能显示孕周数。通过检测激素水平来预测怀孕周数，让准妈妈更有条不紊地准备计划，迎接新生命的到来。

浙械广备（文）第 202201087 号

请根据产品说明书使用

? 人性化设计，使用方便

可丽蓝验孕笔在使用时更加方便：

• 宽大的防滑手柄，更容易握住不滑落

• 可以直接用于尿流中，不会因为收集尿液弄得到处都是，5 秒就够啦

• 等待结果时，扣上笔帽平放就可以了，不用专门找地方放置它，防污染也更加安全卫生

图片可左右滑动

可丽蓝显示怀孕及对应周数或者未怀孕

温馨提示

检测前最好不要和太多的水和饮料，以免尿液稀释，影响激素在尿中的浓度。最好选择检验晨尿。

Get 备孕知识，配上验孕好助手可丽蓝，19 年生个大胖 「佩奇」，诸事顺心呀！

封面图来源：123rf.com.cn 正版图片库

责编：佩琪