你还在为孕吐感到无奈吗，学会这几招，轻松帮你脱离苦海！（实录孕妈妈的辛苦让我告诉你什么叫孕吐）

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为妊娠剧吐。相信这里的很多妈妈都在孕育小宝宝的时候初期经历过孕吐的折磨，那种不吃就饿，吃了就想吐的感觉绝对会破坏你对完美孕期的期待。

对各种不良的气味敬而远之：众所周知，孕妇对气味极其敏感。所以避免孕吐最简单的一个方法是远离所有令你感觉想吐的气味：比如令人无法忍受的油烟味，鱼和肉的腥味，甚至，有些牙膏的味道都是令人难以容忍的。这个时候，做个远离庖厨的淑女想来没有任何人会责备当然多出门散步，呼吸新鲜空气也是一个很好的办法帮你减轻孕吐。

虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。

心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

姜和维生素B6是缓解孕吐的好东西：据说姜茶，姜糖，姜饼干等等都行，所以哪位准妈妈如果孕吐很厉害可以试试。维生素B6对有些准妈妈来说缓解孕吐有奇效。

饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

各种方法，不一定对每个孕期的准妈妈都适用。需要准妈妈们自己去尝试对自己有用的方法，有时候适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。小编在这里祝每个准妈妈好孕！