近日，南京一位怀孕有四个多月的孕妇因为在地铁上喝了柠檬水，而后被“地铁警察”开了罚单，于是她发条微博吐槽南京地铁部门的有些规定缺乏人性化。该事件也是一时之间成为网友热议的话题，对此，我们尚不去讨论该做法是否人性化，我想问的是：柠檬虽好，孕妇该怎么科学的喝呢？是否适合孕妇喝呢？
总所周知，孕妇怀孕后，有很多的食物禁忌，这个不能吃，那个也不能吃。那么，孕妇可以喝柠檬吗？
柠檬是这个世界上最有药用价值的水果之一，它富含有维生素C、苹果酸、柠檬酸和低量的钾元素等，对人体健康是十分有益的。而且柠檬水能能帮助缓解孕妇的早孕反应，减少恶心的感觉，促进食欲。因此，孕妇完全是可以适量地喝些柠檬水。柠檬中富含柠的檬酸对人身体有很多好处，胎儿也会摄取营养，但是凡事都要把握一个度，饮用柠檬水应适度，否者就会影响到体内的酸碱平衡。
柠檬虽好，孕妇在饮用过程中需要注意些什么事项？
一、不宜直接饮用柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水含有较多的酸性物质，经常空腹喝容易导致体内酸性增加，使人体内胃酸增多，增加了罹患胃溃疡的危险；
二、柠檬皮虽然含有极其丰富的钙质，但是苦涩不应经过长时间的浸泡，最好是现泡现喝，切过的柠檬很容易超过保质期，应尽快食用完；
三、在吃早饭前的30-60分钟内最好是先喝完温水再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能开始趋向正常，喝一杯柠檬蜂蜜水可以使肠胃干净，而且通过先前温水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
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2024-04-28~暂无数据~