什么时间量血压最准？医生忠告：有2个最佳时间，看你测对了吗（请问什么时间测量血压最准）

我国可谓是名副其实的高血压大国，据相关疾病最新数据统计得知：35岁之上的新发高血压患者高达1.03亿，55岁之上的多年高血压患者高达1.98亿。

不仅如此，高血压还呈现出了逐渐年轻化的趋势，青中年出现原发性高血压在临床上屡见不鲜。

更为可怕的是，由于早期高血压多没有典型症状，所以我国高血压患者的知晓率，控制率都相对较低，仅仅只有37.6%的患者得到了有效控制。

既然高血压人群之大、危害之大，那么作为高血压诊断的基础——血压测量就会显得尤为重要。并不是什么时候测量血压都可以，需掌握测量血压的黄金期。

高血压的标准范围：

正常人的血压，高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间，不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压。

按照血压的数值，把高血压分为一级、二级和三级。

其中轻度的高血压也就是高血压1级，收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱。

中度的高血压也就是高血压2级，收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱。

高血压3级是收缩压超过180毫米汞柱，舒张压超过110毫米汞柱。

对高血压进行分级是为了预测患者未来发生心脑血管疾病的风险，级别越高风险越大，越应该积极地控制血压。

什么时间量血压最准？医生忠告：有2个最佳时间，很多人或白测了

对于一些高血压患者来说，实时监测自己的血压水平尤为重要，那么什么时候监测血压是最准确的呢？

大家会发现在不同时间段测得的血压是不同的，有时测得的血压很高，有时测得的血压很低。有些人就会很困惑，测量血压是最佳时间都在什么时候，其实，每天最好在以下这些时间测量血压最准确。

【早晨起床时】

测量血压需掌握正确的时间段，在一段时间内人们血压会发生很大波动，这样获得的数据不准确，通常早晨起床后测量血压最为合适。

因为经过一晚上新陈代谢，血压比较平稳，而且测量的空腹血压数值对诊断高血压有重要意义。若早晨起床后测量血压偏高，需警惕高血压。

【下午4-6点】

一天当中不同时间段血压存在波动，24小时内有两个波峰，两个波谷。下午4-6点时可以出现血压第二个高峰，然后缓慢下降，到了凌晨0-2点期间血压达到低谷。

此后略有回升，并维持到早上6点钟开始第二天的循环。全天的血压表现为双峰一谷的长勺型曲线，称为勺型血压。

这时监测血压，如果血压升高较快，需要警惕是否存在原发性高血压。

血压高就是高血压吗？

血压升高并不一定就是患上了高血压病，并不能以此作为疾病确诊依据。但只要是患有高血压，就会出现血压值升高的反应。

而如果连续测量三次血压值都偏高，比如收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，就可以直接确诊为高血压。

不过应该保证测量方法准确科学，并保证是在静息状态下进行测量。

测量血压时的4大注意细节：

1.测量血压前避免服用药物

很多患者为了避免忘记吃药，都会在起床后第一时间吃药，随后再测量血压，大多数的药物中都含有刺激性成分，也会影响血压，使血压升高或者下降的效果。

此时测量的血压数值也是不准确的，建议患者起床之后先测量血压，随后再服用药物，这样能够保证测量的数值更加准确。

2.注意测量的频率

健康人一年测1~2次血压即可，35岁以上人群要定期测血压。初诊的高血压患者、或正在调药或血压处于波动期的患者，每天早晚各测一次血压，连续测5~7天即可，这能为医生调整方案提供依据。

血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中一天的早晚血压值。当出现头晕、头痛等不适时，建议增加测量次数，以便知道到底是高血压还是低血压引起的。

3.放听筒时，千万不要过于用力

另外在放听筒的时候，注意千万不要过于用力，过重则会影响读数不准确，导致测量血压偏高。

另外听筒应该被放在脉搏最重的地方，但不能够接触到袖袋，否则放气中间袖袋与听筒的摩擦声音，会影响测量结果。

4.不要过分计较某次的血压高低

血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境的影响，有一定的波动。不要因自测的几次血压值高低，来随意调整药物的种类和剂量。

这样不利于血压的稳定;高血压的治疗方案，应由医生根据平时的血压状况来决定。

测量血压看似是一件很小的事情 ，很多患者完全不当回事，什么时候有空什么时候测，对于测量的一些方法和注意事项了解甚少。

其实要有一定的规律和正确的使用，才能准确地测出血压值，才能对自己身体的健康状况做一个评估。

延伸：高血压患者的早期症状

【尿变色、尿量过多或过少】

尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时。正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8次。

高血压的早期症状，如果没有发热、多量出汗、多量饮水等，小便量出现骤减或陡然增加时，就要到医院检查了，看看是不是肾脏病变。

【有肢体麻木的症状】

主要是手指、脚趾麻木、或背部肌肉紧张和酸痛。有些患者经常感到手指僵硬。

一般来说，经过适当的治疗可以改善，但如果四肢麻木比较顽固、且持续时间较长，会伴随有虚弱、痉挛和疼痛，应及时处理，以防止中风。

【头疼】

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。