早孕自我诊断:
月经周期正常的育龄期妇女,一旦停经超过10天以上,应首先考虑妊娠。
怀孕征兆:
1、乳房增大、柔软、 偶有刺痛;
2、阴道分泌物增多;
3、出现乏力、食欲不振,喜食酸物、厌油腻、恶心、呕吐等;
4、有些人会出现情绪异常,小便次数增多等
检测怀孕:
早孕试纸,它可以通过监测你尿液中的HCG(绒毛膜促性腺激素)来告诉你是否怀孕。一般月经推迟后10-14天左右,试纸才可以测出怀孕。需要注意的是,宫外孕,葡萄胎等异常情况下,试纸也会显示为阳性。
预产期计算:
以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天、即40周)。
公式:月份减3或加9,日数加7
孕早期保健(13周末之前)
孕早期的检查(1次)
1、B超(确诊宫内外怀孕),确诊预产期;
2、白带检查(包括一般白带常规、支原体、衣原体);
3、全身检查:心、肝、脾、肺、双肾一般检查,同时测血压、身高、体重等。
4、辅助检查:血常规、尿常规、梅毒、肝功、肾功、乙肝抗体、早期有过病毒感染的孕妇,还要做相应的特殊化验,有死胎产史及胎儿畸形史及遗传病等,应在医生指导下行必要的产前检查。
5、特殊检查有:病毒检查(弓形虫、巨细胞、风疹病毒、疱疹病毒)羊水穿刺检查。
孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响,不到拥挤的公共场所。不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类。慎用药物,不抽烟、不喝酒。
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
5、从孕前开始服用叶酸片,直到孕3月末(前三后三)。
孕早期饮食对策及营养补充建议:
怀孕第1月
主打营养素:叶酸(0.4-0.8mg/d),就是吃所谓的叶酸片,别补多了,注意看说明,看不懂就问我,因为孕妇需求量大除此之外还可以吃点含叶酸丰富的食物:黄豆、菠菜、油菜、胡萝卜、橘子、樱桃、香蕉、山楂、柠檬等。
作用:防止胎儿神经管畸形
怀孕第2月
主打营养素:维生素 C、维生素B6
作用:缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
推荐食物:橙子、西红柿、苹果、猕猴桃、青菜、芹菜
怀孕第3月
主打营养素:镁、维生素A
作用:促进胎宝宝生长发育
推荐食物:动物内脏、蛋、奶、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜
孕中期保健
孕中期母体生理变化
胎动:大约18-20周时孕妇可以开始感到轻微的胎动,第一次胎动核对孕周;频率、幅度因人而异;28-32周胎动最强烈,36周后幅度、次数减少。(正常胎动次数:3-5次/h)。
胎心:一般情况下,孕12周可以用多普勒听到胎心。正常范围为120-160次/分。胎动是胎儿在母体内安危的重要标志。
孕中期检查项目(检查4次):
第16-20周:唐氏综合症筛查,彩超首次畸形筛查、心电图。
20-24周:妊娠糖尿病的筛查:75克葡萄糖耐量试验(5.1-10.0-8.5)。
第24周:常规产检B超。
第28周:常规产检(血压、体重、宫高、腹围、胎心率)、胎儿彩超,胎儿心脏彩超(必要时做,如孕妇或丈夫中有高龄者,早孕时发高烧者)
☆唐氏筛查:21三体综合征又称先天愚型是小儿染色体病中最常见的一种,活婴中发生率约1/(600-800),母亲年龄愈大,本病的发病率愈高。60%患儿在胎儿早期即夭折流产。
孕中期保健要点:
1、产检检查,参加孕妇学校学习。
2、保持心情平静,精神愉快。
3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养,保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血。若Hb<105g/L,补充元素铁60-100mg/d;开始补充钙剂
6、适当户外活动,和丈夫一起对宝宝开始胎教
孕中期饮食对策及营养补充建议:
孕4-5月营养补充要点:胎儿已有呼吸运动,宜补充钙、蛋白质、硫、奶、海产品、绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
怀孕第6个月主打营养素:铁,作用:防止缺铁性贫血、促进胎儿骨骼发育;预防各种出生缺陷;促进胎儿器官的全面发育
孕晚期保健
孕晚期检查时间及项目:28-36周每两星期1次,36周后每周1次。
项目:常规产检(血压、体重、宫底高度、腹围、胎位、胎心率)B超、入院前抽血复查肝肾功能等、血常规、出凝血时间、尿常规、心电图检查。
注意:如发现异常情况,应随时去医院检查
孕晚期保健要点:
1、要有充足的睡眠,每天8-9小时,采用左侧卧位,以增加子宫、胎盘的血流量,有利于胎儿生长发育。起床时,先侧身,再用手帮助用力支起上身。
2、坐立要注意姿势,背要直,腰部收紧。提取东西时,不可弯腰,应屈膝取物3、注意个人卫生勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。
4、禁忌性生活,以免发生早产和感染。
5、每天定时测好胎动。
6、尿频接近妊娠晚期的时候,胎儿的先露部(即胎儿最先进入骨盆入口的部分)逐渐进入骨盆,继而压迫膀胱,是孕妇常有尿频的感觉
孕晚期饮食对策及营养补充建议:
孕7-8月营养补充要素:胎儿神经系统逐渐发育,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸、增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
怀孕9月主打营养素:膳食纤维作用:防止便秘,促进肠道蠕动
怀孕10月主打营养素:硫胺素(维生素B1)作用:避免产程延长,分娩困难
孕期卫生指导
1、劳动和休息:孕妇可参加日常工作和劳动,但在妊娠后期要避免剧烈运动和过量劳动,保护腹部不受外伤,保证每天有8-9小时睡眠,午休1小时,室内空气流通,温度适宜。
2、衣着:以宽松为佳,冷暖适宜,不穿紧身衣裤和袜,不穿高跟鞋。
3、运动:可散步、做运动量小的体操,但禁止剧烈运动及长途旅行。
4、清洁卫生:经常洗澡,勤洗外阴、勤换内衣,洗澡用水不可过冷热宜洗淋浴尤妊娠后期不可洗盆浴。
5、性生活:妊娠前3个月及最后2个月应避免性生活,以防流产、早产及感染
6、大便:养成良好定时排便习惯,孕期应多饮水,多吃蔬菜水l果,防止便秘,若有便秘情况应在医生指导下用药。
7、烟、酒控制:孕妇不宜吸烟喝酒,也不适宜在尼古丁污染的空气中生活,故家庭成员最好不要吸烟。
8、孕期用药:孕期要合理用药,应按医嘱服药。
9、预防接种:孕期尽量避免预防接种。
10、做好产妇:新生儿衣物、尿布等准备。
所以,为了健康宝宝,请做好孕期保健!
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2024-03-29~暂无数据~