别忘了,在怀孕前至少一个月补充叶酸可以大大降低婴儿出生缺陷的（怀孕一个月内补充充足的叶酸可防止胎儿什么缺陷）

你想快点怀孕吗？无论你只是渴望，还是计划让你的宝宝在特定的时间出生，了解以下六个快速怀孕的技巧可以帮助你尽快怀孕。

别忘了，在怀孕前至少一个月补充叶酸可以大大降低婴儿出生缺陷的风险。你也可以在怀孕前了解更多的预防措施。

快速怀孕诀窍1:计算排卵期

快速怀孕的最大秘密是知道你什么时候排卵。把卵子想象成靶心，把精子想象成一多箭。如果你想怀孕，你必须有一支箭射中靶心。

因为大多数女性每个月经周期只排出一个卵子，事实上，你每个周期只能怀孕几天。了解你的排卵期意味着你和你的伴侣可以区分靶心，瞄准它，而不是空箭，希望运气好。

如果你发现你的月经几个月来一直不规律，可能很难判断你的排卵期。在这种情况下，最好去医院请专家检查。

快速怀孕诀窍2:选择最佳性交时间

一旦你知道什么时候排卵，你可以在最佳怀孕期间安排性生活，从排卵前3天到排卵日。当然，早点开始性生活也没有坏处。有些女性怀孕是因为排卵前6天的性生活。

你有足够的时间安排性生活，因为精子可以在你体内存活5~6天，但要注意卵子只存活1天左右。也就是说，如果你在周一做爱，精子可以在你的输卵管里存活，潜伏到周四左右，等待抓住你的卵子游泳甚至等到周日。

如果你不确定你最好的怀孕期是什么时候，还有一个简单而实用的方法，那就是每隔一天做一次爱。如此频繁的性生活意味着你的输卵管里每天都有健康的精子。一旦卵子排出，立即采取行动。

如果你想更频繁地做爱，那没关系。虽然这不会加速你的怀孕，但也不会有害。

需要提醒的是，如果你和你的伴侣想等到你最好的怀孕，一定要确保他不会干旱太久，也就是说，他应该在你最好的怀孕前至少射精一次。如果没有射精，一些死精子可能会在他的精液中积累，而死精子不能让你怀孕。

性交后仰卧

长期以来，没有人能真正说清楚性交后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达，让卵子受精。

现在，我们有理由认为性交后平躺真的很有帮助。2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生直接将精子送入女性子宫时，平躺15分钟的人比立即站起来的人更有可能怀孕50%。

虽然我们不确定性交是否与人工授精相同，但研究指出，在性交后安静地呆一段时间可能会帮助你丈夫的精子。无论如何，样尝试也没有坏处。

快速怀孕诀窍4:享受过程

如果你急于快速怀孕，你可能会发现自己变得焦虑。虽然这很正常，但你应该知道，如果你不那么紧张，怀孕会更顺利。如果你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，就会发挥不良作用，这样你的排卵时间可能比平时晚或整个周期不排卵。

所以你必须找到尽可能多地享受怀孕的过程，因为享受你的性生活可以提高你怀孕的机会，而不仅仅是作为一种生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式，尽可能多地为创造婴儿增加兴趣，没有一种性交方式被证明比另一种更有效。

快速怀孕技巧5：准备最好的精子

健康、强壮、充足的精子是卵子受精的最大机会。以下方法可以帮助你丈夫的精子充分发挥战斗力：

? 戒酒。研究表明，男性每天饮酒会降低睾酮水平和精子数量，增加异常精子数量。

? 戒烟戒毒，因为它们会导致精子功能不良。

? 充分摄入一些关键营养素，如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于产生丰富、强壮、充满活力的精子。

? 不要泡温泉、桑拿和热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸34.5℃～36℃(比正常体温低一两度)在环境中功能最好。

你丈夫最好尽快做上述调整。精子制造需要一定的时间。他今天做的改进可以帮助他在大约三个月后产生更高质量的精液。

快速怀孕诀窍6:做好身体准备

如果你的身体适合怀孕，你怀孕的机会就会更高。所以最好做一个孕前检查，看看你是否适合怀孕，并知道你可能需要做什么改进。如果你有任何健康问题，早期检查和治疗将对你未来的怀孕非常有帮助。

此外，你还应该戒酒、戒毒和戒烟，因为这些东西会干扰你的生育能力，对胎儿造成更大的伤害。别忘了减少咖啡因的摄入量。每天喝一两杯以上的咖啡会降低你怀孕的机会。

多久不怀孕需要去看医生

如果你打算自然受孕，很可能会在尝试怀孕的头3个月怀孕。有60%的夫妇都能在这个时间内怀孕。

如果超过这段时间，你需要等多久才能找到生殖专家进行检查，这在很大程度上取决于你的年龄，因为你的生育能力会随着年龄的增长而下降。如果你超过40岁，立即去医院检查。如果你在35岁到40岁之间，你需要在怀孕6个月后去看医生。如果你还不到35岁，你可以在去医院之前继续尝试一年。

当然，如果你怀疑你或你丈夫有生育问题，你应该立即去医院检查。不要拖延等待。

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