三道家常汤汁，能有效缓解早孕孕吐症状，每个准妈妈在家都能做！（适合孕妇喝的减轻孕吐的汤）

飞吧宝贝在前文《早孕反应太大受不了? 不用医生帮忙, 四招就可缓解孕吐!》中详细介绍了缓解孕吐的四类方法。

今天来直接点儿，介绍几道普遍反映比较有效的汤汁：

一、柠檬酸汁

做法：将新鲜柠檬去皮、去核后，撕成小块，再按2:1（柠檬对白糖）比例放入相应重量的白糖，搅拌均匀；几小时后，放入榨汁机榨汁，存放好。

吃法：需要的时候，取上述榨汁，按个人口味兑入适量凉白开水饮用即可。

原理：柠檬酸汁酸中带甜，非常适合孕妈早期的口味，柠檬酸可补充大量维C，白糖能补充能量，维持血糖，避免孕妈因低血糖而进一步头晕呕吐。

做法：将2块鲜姜捣碎，放入炖锅；加入清水和几勺白糖，大火烧开后，改小火炖5分钟即可。

吃法：炖好后可直接饮用。也可存放于冰箱，每次取适量煨热后再喝。

原理：姜汁主要是用于止吐，白糖作用同上，帮助补充孕妇流失的糖分。

做法：将适量白萝卜洗净，去皮，切片，用少量油在锅里翻炒片刻后，加入盐和水，小火炖至萝卜熟烂；将香菜洗净、切段后放入锅中，搅拌一下即可起锅。

吃法：同姜茶。

原理：白萝卜能消食、下气、止呕，香菜能温中理气，调理肠胃。香菜萝卜汤自然散发的香味可以促进准妈妈的食欲。

以上三道汤汁是比较有效的止孕吐的食疗方，取材、烹饪都挺方便！准妈妈们不妨一试，总有一款适合你。