三招搞定排卵监测，备孕期夫妻抓住这个时间，很容易好孕（如何自己监测排卵期,以便受孕?）

文|淘妈

现在的夫妻，在要孩子这件事上越来越重视备孕的重要性。为了能提高怀孕的几率，也为了能怀上健康的胎儿，夫妻们都会做出很多的努力。而很多女性也都知道，如果能在排卵期同房的话，就会提高受孕率。可是很多女性同时又在这几个问题上比较迷惑“我怎么知道是哪天排卵呢？”“哪种测排卵的方法更好呢？”其实用三招就能搞定排卵监测，如果备孕夫妻能抓住这个时间的话，就很容易好孕。

排卵期同房真的能提高受孕率吗？

对于那些月经规律的女性来讲，可以大致推算出排卵期来。推算的方法是从下个月的月经开始往前推14天，这一天就是排卵日。而排卵日的前5天和后4天加起来（包括排卵日）就是排卵期。卵子排出后的存活时间是1-2天，而精子在进入女性的生殖道之后，可以存活2-3天。所以在排卵前2-3天到排卵后2天的这个时间同房，是可以提高受孕率的。

如何监测排卵期？

排卵期的检测方法有很多，淘妈给大家介绍几种最常见的方法。

1.基础体温测量法

很多女性都不清楚，其实在排卵前，基础体温会降低。但是在排卵后，体温会上升0.3-0.5℃，而且这种状态会维持14天左右，然后就会迅速下降。女性可以坚持监测自己的基础体温，然后绘制成曲线图，这样就能大致找到排卵期。

采取这种方法测排卵期的女性，需要注意以下这些事情：

①测量体温用的体温计，最好是水银体温计，不要用电子体温计；

②测量体温应该是在早起后，没有做任何活动的情况下测；

③水银体温计需要放在舌下测量。

2.测排卵试纸

女性在排卵前通过检测黄体生成素（LH）的峰值，在这之后的24-48小时之内，将会排卵。因此，使用排卵试纸，其实测的是LH的峰值，而不是排卵。这种方法看似简单，实际上准确度不是很高，很少有女性能把握好。

使用测排卵试纸，女性要注意一下事情：

①那些月经不规律，排卵不正常的女性，她们的LH峰值本身就存在一定的问题，所以这种方法不适合。；

②使用测排卵试纸，一般是从月经的第10天开始。而且在验尿的前2个小时，最好不要喝水；

③要学会判断阳性、阴性以及强阳。

3.超声监测

超声监测是最准确的一种方法，不过这需要女性经常往医院跑，对时间和经济的要求比较高。

采用超声监测的女性，也要注意这些事情：

①超声监测的时间：对于那些月经规律的女性来讲，一般是从来月经的第10天开始监测。像那些月经周期较短的女性，需要在月经干净后就赶紧去监测，不然容易错过排卵的时间。

②选择了超声监测的话，最好是在一家医院完成，不要频繁换医院。这样便于医生告诉你下次什么时候该来，一次完整的监测，可能需要做3-4次超声。

?淘妈说：推算排卵期是为了能更准确的掌握排卵的时间，然后抓住这个时间，争取一击即中。至于选择哪个方法，这要根据自己的实际情况去定。当然了，即使推算出了排卵期，其他的准备还是要做好，这样怀孕的几率才会更大。